ストレッチをすることで柔らかくなりますが
筋力を鍛えることでも可動域が広がる部位があり柔らかくなるといえます
体の柔らかさには、リラックスしているかどうか、関節の形、痛みをかんじにくいかなど様々な要因があります
ストレッチをすればするほどいい！
というイメージがありますが、グイグイ痛みを我慢してストレッチをすると、逆に筋肉が硬くなってしまいます
気持ちいいくらいの適度なストレッチを行なってください
体を柔らかくするには
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スーパーダイエーさん向かい
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