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ゆう鍼灸院

新着情報

2020.08.11 : お盆休みのお知らせ

8月14日(金)~17日(月) 4日間休診いたします。

 

8月18日(火)より通常通りです。

 

ご迷惑をおかけしますが宜しくお願い致します。

 

 

2020.05.19 : 臨時休業のお知らせ

5月21日(木)臨時休業をさせて頂きます。

22日(金)からは通常通りです。

ご迷惑をお掛け致しますが宜しくお願い致します。

2019.04.24 : ゴールデンウィークのお知らせ

4月27日(土)  通常通り

4月28日(日)  休み

4月29日(月)  休み

4月30日(火)  通常通り

5月 1日(水)  通常通り

5月 2日(木)  通常通り

5月 3日(金)  休み

5月 4日(土)  休み

5月 5日(日)  休み

5月 6日(月)  休み

よろしくお願いします。

2019.02.26 : テーピングでカブれる人

こんにちは! 住之江区緑木にある【ゆう鍼灸整骨院】です。

いつも当院のブログを読んでいただきありがとうございます。

このブログでは、当院で行っている治療法やいろいろな疾患のこと、身体のための体操からちょっとした豆知識まで紹介させていただいております。

 

 

ケガをしたりどこか痛めている人にテーピングで固定や保護をすることが多々あります。

そうすることで痛みが軽減したり症状の悪化をできるだけ防ぐことができるので、できればしたい処置です。

ただ中にはカブれる方がいるということです。

 

そんな方のためにアンダーラップというテーピングの下に巻く道具があります。

スポンジをかなり薄くしたような物で、それを巻くことでテーピングと皮膚の接触面積を減らすのでカブれてしまっても範囲が狭くて済みます。

 

足首や手首など、テーピングを全周巻くようなところ以外にはなかなか使えないのが欠点です。

 

カブれやすい方はテーピングの前に『ここってアンダーラップ巻ける?』と聞いてみてください。

 

 

 

 

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2019.02.22 : 固定は大切

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体をケガをしたり痛めていたりする場合、患者さんが平気なら固定を行うことが多々あります。

結構多いのが、捻挫をしているのに『固定は鬱陶しいから嫌』という人。テーピングでも包帯でも痒くなってカブれてしまうと治療自体に支障が出てくることがありますが、そうでない場合は固定や保護をした方が間違いなくいいです。

 

有名なケガの処置でRICE処置というものがあります。

安静・冷却・圧迫・挙上のそれぞれ英語の頭文字をとってRICEと呼ばれますが、固定をすることによって安静と圧迫の両方の処置を行えます。

 

固定を嫌がってしない患者さんはやはり比較的治癒が遅れる傾向にあります。

 

どうしても固定をすると動きが制限されてしまいますが、そもそも動きを制限して患部を休ませてあげるのが目的なので仕方がないと諦めてください。

 

ケガをしているけどどうしても動かなければいけない状況の患者さんは、相談しながらできるだけ動きに支障が少ない固定を行ったりします。

『固定はガチガチに固まって動かせないからイヤ』と頭から嫌がらず、『こんな動きするけど、できるだけ動かしやすく固定して』とご相談ください。

 

 

 

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2019.02.15 : 治療を終わるタイミング

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痛みが強かった患者さんを治療させてもらい、症状が改善していく過程でよく聞かれるのが『いつまで通えばいいですか?』です。

これを聞かれるということは、患者さん的には『もうそろそろいいかな?でもまだ完全じゃないな』と思われている時期だと思います。

この質問に対する答えは『理想は完全に痛みも違和感もなくなるまで』です。

「どの程度の症状で良しとするか」は正直患者さんによって全然違います。

あまり運動をしない人なら『日常生活に支障のない程度』くらいの人が多いですし、スポーツをしている人なら『競技をするうえで違和感なく患部を気にせず集中できる』くらいいを望む人がほとんどです。

先ほども言いましたが、理想は後者の完全に症状がない状態です。治療を途中で終わってしまうと再度同じところを痛めてしまいやすいですし、痛みや違和感が残っている場合にはそこを庇って別のところに痛みが出てくることも少なくありません。

前者の考えの患者さんにはそれらを説明して患者さん自身に選んでもらうこともあります。

ただ中途半端に治療を終わってまた痛めてしまうと、はじめより損傷度合いがひどくなる場合も多いです。

それを考えると1回目のときにしっかり治してしまって、後は予防をしながらケガをできるだけしないように心がける方が間違いなくいいと思います。

患者さん自身にお任せすることもありますが『どうしよう』と迷われている方には、そのときのお身体の状態とその後の生活を考えて提案させてもらっています。

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2019.01.25 : 股関節の痛みで歩けない

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先日、脚を引きずりながら来院された患者さんがおられます。予約の患者さんがいたので少し座って待っててもらったのですが、その間もずっと痛そうな顔をされていました。

 

股関節を開いてうつ伏せに転けたらしく、そこで少し痛みがあったがその後も続けて運動をしていたそうです。

すると痛みがどんどん出てきて歩くことが困難になってしまった。とのことです。

ベッドにうつ伏せで寝てもらい、少し脚を動かしただけでかなり痛そうでした。

 

その日の治療が終わり家で様子を見てもらいました。

その夜は痛みがあったそうですが、次の日起きると痛みはほぼほぼなくなっていたそうです。

しかしその後歩くと少し痛みが戻り、結果的には半分ほど痛みが残ったそうです。

次の日治療で来院されたとき、歩き方はだいぶマシになっていました。

 

 

はじめの症状を診させてもらった感じでは『少し時間がかかるかも』と思っていましたが、治療をはじめてみると思ってたよりも痛みの改善が早かったです。

このまま順調にいくと週末には運動を再開する予定だそうです。

 

 

 

 

股関節は体重を支えるのにも歩くのにも重要な部分の1つです。その割にはデリケートな部分でもあるので、何か症状のあるときはすぐに治療を始めるのをオススメします。

 

 

 

 

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2019.01.24 : 骨や血管、生活習慣病にもいい果物

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寒い時期によく食べる果物のミカン。

最近では骨粗鬆症の軽減や血管を強くするなど、生活習慣病への効果もわかってきています。

これはミカンに含まれている成分が影響しているそうです。

 

 

 

ミカンの成分

βクリプトキサンチン

ある調査によると、みかんの天然色素であるβクリプトキサンチンの血中濃度が高いと骨密度が高いそうです。

それだけでなく脂質代謝異常症や肝機能異常症、動脈硬化やII型糖尿病の発症リスクが低いことがわかったそうです。

 

ヘスペリジン(ビタミンP)

ポリフエノールの一種であるヘスペリジンがミカンの薄皮や白い筋に含まれています。このヘスペリジンは毛細血管の強化、血圧上昇の抑制、中性脂肪の分解などの効果が期待され、生活習慣病予防につながる成分と言われています。

 

ペクチン

ヘスペリジン同様、薄皮や白い筋に含まれています。

ペクチンは食物繊維なので、腸内の水分を調節し便秘の改善が期待できます。果実だけを食べた時に比べて、薄皮ごと食べた方が4倍多く摂れるそうです。

 

 

 

〜最後に〜

ガン予防に効果があるといわれていたβカロチンや、血管強化・美肌に効果のあるビタミンCも多く摂れるミカン。

これらの栄養素を逃さないためにも、薄皮や白い筋を取らずに食べることをオススメします。

 

 


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