大阪市・住之江区の鍼灸整骨院です。
肩こり・腰痛・更年期障害などの痛みや不調を相談ください。

定休日/日曜・祝日・土曜日午後
北加賀屋駅3番出口から徒歩3分
交通事故・労災取扱い・鍼灸、各種保険取扱

予約優先制・ご新規様は一日3名様まで 06-6682-3171 「ホームページをみて...」とお電話ください。
予約優先制・ご新規様は一日3名様まで 06-6682-3171 「ホームページをみて...」とお電話ください。
ゆう鍼灸院

夏の水分補給

夏の水分補給にミネラルも大きく関わっていることは今では常識になってきています

汗をかいたらスポーツドリンクがいい
ミネラルウォーターがいい
経口補水液がいいなど
ミネラルを摂る手段はたくさんあります
でも本当はどれが一番いいんだろうと迷っている方も多いと思います
今回はそれぞれの違い載せてみたので、よければ参考にしてみてください
{711702A8-8B29-4878-8E13-516A305F6E2D}
経口補水液とは
    ナトリウムと糖分を一定の割合で配合していて
体液とほぼ同じ浸透圧でつくられています
よって、吸収率・吸収速度ともに優秀で【飲む点滴】といわれています
スポーツドリンクと比べて糖分が少なく、電解質が多く含まれています
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
・長時間運動していて、汗をかきっぱなしのスポーツ選手の補給
・熱中症、下痢などからくる脱水
・点滴のできない子ども
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
は水分と電解質が多く失われているので吸収率も高い経口補水液がいいでしょう
失った体液を素早く吸収・維持できるように水と電解質のバランスが調整されています
スポーツドリンクとは
    水分、ミネラル、電解質、糖分がバランスよく配合されていて、浸透圧を下げて胃腸への負担を軽減しながら吸収速度を上げています
経口補水液と比べて電解質が少なく、糖分が多くなっています
たくさん汗をかいたときを想定されていて
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
乳酸を分解や回復に効果的なクエン酸が含まれ
疲労回復に効果のあるブドウ糖も多く含まれています
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
アミノ酸が入っている分、経口補水液より吸収が遅く
糖分が多いのでペットボトル症候群を起こしてしまう可能性があります
まとめ
    日常生活での発汗
電解質よりも水分の方が多く失われており、塩分は食事でとれている
水、ミネラルウォーター
    軽い運動・入浴での比較的軽い発汗
ミネラルウォーター
ナトリウム入りのスポーツドリンク
    炎天下での激しい発汗・熱中症
経口補水液
*塩分が不足しているときに、塩分の少ない水を摂りすぎると低ナトリウム血症になる可能性があり
普段の水分補給で塩分の多い飲み物を摂ると、ナトリウムの摂りすぎとなるので注意が必要です



肩こり・腰痛・更年期障害 ゆう鍼灸整骨院

〒559-0022
大阪市住之江区緑木1-1-2
田中ビル1F

住之江区北加賀屋駅3番出口より徒歩3分
スーパーダイエーさん向かい

予約優先制・ご新規様は一日3名様まで 06-6682-3171 「ホームページを見て...」とお電話ください
受付時間
9:00〜12:00
(8:30〜13:00)
15:00〜20:00 -

※日曜・祝日・水・土曜午後は休診です。
※お名前とご希望時間をお伺いしてご予約が完了します。

  • えっ!この症状全部
  • 交通事故治療
  • ナチュラルスタイル
  • お客様の声
  • 新着情報
    ゆう鍼灸整骨院
    ゆう鍼灸整骨院
    院長 日高 雄史
    営業時間 月~金9:00〜12:00
       15:00〜20:00
    水曜 9:00〜12:00
    土曜 8:30〜13:00
    定休日 日曜・祝日・水・土曜午後
    電話番号 06-6682-3171
    所在地 〒559-0022
    大阪市住之江区緑木1-1-2 田中ビル1F
    アクセス
    住之江区北加賀屋駅3番出口より徒歩3分 スーパーダイエーさん向かい
    マップはこちら
    主な治療症状
    肩こり・頭痛  腰痛  すべり症治療  ヘルニア・脊柱管狭窄症  股関節痛  膝の痛みの治療  野球肩・テニス肘・ゴルフ肘  四十肩・五十肩  手の痛み、しびれ  逆子の治療  出産の準備・産後の骨盤矯正  小児鍼(しょうにばり)  生理痛・不妊症  不眠症・更年期障害  スポーツ傷害  交通事故治療  体のゆがみ  施術料金 
    ページの先頭へ戻る