大阪市・住之江区の鍼灸整骨院です。
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ゆう鍼灸院

風邪予防

こんにちは! 住之江区緑木にある【ゆう鍼灸整骨院】です。 いつも当院のブログを読んでいただきありがとうございます

このブログでは、当院で行っている治療法やいろいろな疾患のこと、身体のための体操からちょっとした豆知識まで紹介させていただいております。

 

 

 

これから寒くなると、風邪やインフルエンザ、ノロウイルスなどの感染症に注意が必要です。

インフルエンザなどは予防接種もありますが、個人でできる予防はしっかりしておく方がいいですね。

『手洗い』も個人でできる大事な予防対策の一つ。

1回の手洗いにかける時間は『最低でも30秒』が効果的といわれていますが、消費者庁の調査では

「5〜10秒」が39%で一番多く、「30秒以上」は7.2%も少なくなっています。

たしかに外に出て帰る度に手洗いに30秒以上かけるのは面倒な気がしますが、それで少しでも感染症のリスクが下がるなら、こんなに安い予防法はありません。

正しい手洗いの手順

1、流水で手を濡らした後、石鹸をつけて手のひらをこする。

2、手の甲を洗う。

3、指先・爪の間を念入りにこする。

4、指の間を洗う。

5、親指を捻り洗いする。

6、手首を洗う。

7、最後な水で綺麗に流し、清潔なタオルでよく拭く。

忘年会のシーズンも近くなってきて、『風邪で休む』なんてもったいないので、しっかり予防していきましょう。

 

 

 

●当院へのアクセス  地下鉄四ツ橋線  北加賀屋駅  3番出口より徒歩3分

●ご新規の患者さん1日3名様までで、予約優先制とさせていただいております。

●定休日  日曜日・祝日・土曜日午後

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肩こり・腰痛・更年期障害 ゆう鍼灸整骨院

〒559-0022
大阪市住之江区緑木1-1-2
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スーパーマルナカさん向かい

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    院長 日高 雄史
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