不眠症

【不眠症】と一言でいいますが
その不眠症にはいくつか種類があります

入眠困難
　このタイプの方が多いように思います
寝ようと思って布団に入ってもなかなか寝つけない状態のことをいいます
ひどい方は朝方まで眠れないという方もいます

中途覚醒
　寝つきは悪くなく眠りに入れるが、途中で目が醒めてしまうタイプです
目が醒めて、そこからなかなか眠れない方は注意が必要です

早朝覚醒
　起きる予定の時間よりも２時間も３時間も早く目が醒めてしまう状態のことです
それで眠い方は不眠症の自覚がありますが
元気な方は自覚がない場合が多いです
しかしこれも不眠症ということになります

これら【不眠症】にはいろいろな原因が考えられますが
自律神経が乱れていることも１つの原因になってきます

次回に続きます

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ゆう鍼灸整骨院


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