台風が大阪にも来るかもしれないみたいです
もし台風が来たらおでかけの時は転ばないように気をつけて下さい
転んで体を打ったり、手首や足首を捻ったりして、すぐに医療機関を受診できない場合は打って痛いところ、捻って痛いところを【アイシング（冷や）】して下さい
捻挫や肉離れで来院される大半の方は応急処置の知識があるようで
『冷やしましたか？』と聞くと『冷やしました』と答えてくれます
でも詳しく話を聞くと、『湿布を貼っていた』という方が多いです
【冷湿布】というように【冷やす】ということは間違いないのですが
捻挫や肉離れのような怪我の場合は湿布では中まで冷えません
氷水などで15分～20分、皮膚の感覚がなくなるくらいまでしっかり冷やしてください
その仕上げに湿布を使って、その上から包帯などでしっかり固定すると尚良いです
後は幹部を心臓よりも高い位置で、安静にすると
応急処置で有名な【RICE処置】の完成です
Ｒ：Rest＝患部を安静にする
Ｉ：Icing＝患部を冷やす
Ｃ：Compression＝患部を圧迫する
Ｅ：Elevasion＝患部を挙上する
怪我をしてからこの４つをするかしないかで、治りの早さが全然ちがいます
６時間以内処置をするかしないか、でも全然ちがいますので
もし怪我をしたときは早めに応急処置だけでもしてください
