こんにちは！ 住之江区緑木にある【ゆう鍼灸整骨院】です。
いつも当院のブログを読んでいただきありがとうございます。 このブログでは、当院で行っている治療法やいろいろな疾患のこと、身体のための体操からちょっとした豆知識まで紹介させていただいております。
今日東京で行われるWBA世界バンタム級タイトルマッチ。
井上尚弥選手の相手であるジェイミー・マクドネル選手が水抜き減量で計量に臨んだ的なことが話題になっていることを知りました。
水抜き減量とは計量前日から行われる減量法の１つで水分を取らないで一気に体重を落とす方法です。
人の体重の60%が水分と言われているだけあり、体内の水分を出すだけで体重は劇的に減ります。
例えば、お風呂屋さんのサウナに入ると汗をかいて体重が減ります。
これで『体重減った！』と喜ぶ人がいますが、これは体内の水分が出ただけで痩せたワケではありません。
その後に水分を取ると元に戻ってしまいます。
階級がある格闘技では減量が必須ですが、気をつけないと脱水症状になってしまう危険性があります。
講談社の週刊少年マガジンの「はじめの一歩」などボクシング漫画を見ていると、干し椎茸やガムを噛んでそれに唾液を含ませて捨てたり、普段意識していない水分の排出をしているシーンもありました。
実際にそこまでしているかは知りませんが、計量のない一般の人がダイエット目的でしても、水分を補給すれば元どおりになってしまうのでオススメはできません。
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