低ナトリウム血症とは体中のナトリウム(塩分)
の濃度が低くなってしまった状態です
症状は軽くても疲労感や、虚脱感
中等度で頭痛、食思不振、悪心、精神錯乱など
ひどいと痙攣や昏睡状態になってしまう危険な状態です
低ナトリウム血症になってしまう原因は
・体内のナトリウムが欠乏
・水分が過剰
・細胞外液が過剰
な状態になると起こります
これからの時期、汗を大量にかくと水分と一緒にナトリウム(塩分)も一緒に体の外に出てしまいます
そのときに塩分の少ない水などを摂りすぎると
体の中の塩分濃度が余計に薄くなって起こってしまいやすくなるので
水分補給の際はミネラル分なども注意しなければなりません