日本には大阪、京都、兵庫など近畿地方だけでもたくさんのイルミネーションがあります
これからクリスマスや年末年始など寒い時期になるとそんなイベントへ出向く方が多くなるでしょう
そんな場所へ行くとみんなが無意識のうちに必ずする姿勢があります
それは
上を向く姿勢です
胸鎖乳突筋や頭板状筋、頚板状筋、最長筋など上を向くときに使う筋肉はたくさんあります
筋肉は長時間同じ姿勢をして、ずっと同じ筋肉を使っていると疲労が蓄積され、凝りや痛み出てきます
首や肩の筋肉がカチカチになると頭痛が起こったり、寝違えになりやすかったり様々な症状に繋がってしまいます
少しの症状であればお風呂などで温めると改善されますが、そうでない場合はぜひ一度ご相談ください
治療はもちろんですが改善させる運動もアドバイスします
筋肉が凝ったり疲れたりしたときはどうしてもストレッチをして伸ばしたくなります
首は大事な血管や神経が通るところで、とてもデリケートな部位です
無理矢理ストレッチなどをしてしまうと逆に痛めたり、大変なことになってしまう可能性もあるので十分気をつけてください
