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ゆう鍼灸院

投球フォームの改善

こんにちは! 住之江区緑木にある【ゆう鍼灸整骨院】です。

いつも当院のブログを読んでいただきありがとうございます。

このブログでは、当院で行っている治療法やいろいろな疾患のこと、身体のための体操からちょっとした豆知識まで紹介させていただいております。

 

 

 

前々から当院では投球フォームの改善のお手伝いをさせていただいてることを紹介させていただいてます。

基本的にこのメニューで来院される方は『肩の痛みがとれない』『肘の痛みがすぐにぶり返す』といったケースがほとんどです。

 

先日『痛いところはないけど、球速をアップさせたい』という方が来院されました。

来年から中学生になる子どもさんで、すでにチームに入って活躍している状態でしたが親御さんに『投球フォームを変えると投げる球を速くできますか?』と相談されました。

 

今現在ボールに力が乗っていないフォームで投げていると、フォームを改善することによって球速がアップするかもしれません。

 

小学生は変化球を投げることを禁止されています。

強いチームに所属していてその中でも球が速い方みたいですが、球の速さだけでいうと体の大きい他の選手には負けてしまうことがあるそうです。

体の大きい力のある選手に勝つためには、筋力アップするか投球フォームを改善するかになってくると思います。

トレーニングをして筋力だけをアップさせても、フォームが良くないと手投げになってしまうためケガに繋がってしまう可能性があります。それにまだ小学生なので投球フォームを改善していく方が間違いなくいいと思います。

 

 

と、いうことでメニューを開始しました。

まずフォームチェックをしてみると、腕の振りや角度は他の患者さんに比べると比較的いい方でした。

もしかしたらそのおかげで今まで肩や肘を痛めずにやってこれたのかもしれません。

ただ下半身の使い方をみてみると、上手く力をボールに乗せれていない状態でした。

 

投球フォームはチェックするポイントがたくさんあります。それを一発で全て覚えて、『もう完璧明日から大丈夫!』というワケにはいきません。

なので当院ではまず下半身、次に上半身、最後にそれを連動させて改善していきます。

初回は下半身です。下半身が使えていないままだと、上半身を上手く使うことはできないからです。

 

 

下半身メニューの流れは

フォームチェック→フォーム改善→正しく体を使うための筋肉の処置→セルフストレッチの説明→再度フォームチェック

という感じです。

 

あとは次の来院日まで家での繰り返しフォーム練習とセルフストレッチをしてもらいます。

 

次の来院時に再度下半身のフォームチェックを行い、改善されているようなら上半身のフォーム改善に移る予定です。

その時にまた、紹介させていただきます。

 

 

 

 

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