こんにちは！ 住之江区緑木にある【ゆう鍼灸整骨院】です。
いつも当院のブログを読んでいただき、ありがとうございます。このブログでは、当院で行っている治療法やいろいろな疾患のこと、身体のための体操からちょっとした豆知識まで紹介させていただいております。
前日紹介させてもらった投球フォーム改善メニューで来院された患者さんの話の続きです。
今回は上半身のフォーム改善です。
まずはじめに前回した下半身のフォームチェックをしました。
また少し直すところもありましたが、家で一週間しっかり練習してくれたおかげで修正前よりかなり下半身が使えるようになっていました。
ここで前回に比べて改善がない場合はもう一度下半身のフォーム改善を行いますが、しっかり改善できていました。
ということで上半身のフォームチェックをしました。
投球時に肩関節がゼロポジションにあることが理想です。
これはゼロポジションが【肩関節が安定する位置】で【筋肉の捻れが一番少ない位置】なので故障のリスクが軽減するからです。
今回の患者さんはこのゼロポジションを通る腕の軌道はほぼ完璧でした。
今まで肩や肘を痛めたことがないそうですが、大部分はこの腕の軌道のおかげだと思われます。
ただ腕の軌道をゼロポジションにもう少しスムーズに持っていけるように改善できそうでした。
他にも少しだけですがリリースポイントの修正の余地もあり、これらを直すともっとカラダ全体を使った投球ができそうでした。
肩関節は特別硬くもなく下半身ほどの問題はなかったので、上半身はスムーズに改善することができました。
最後に再度フォームチェックを行い、家でもできるセルフケアを伝えて終わりました。
また次の来院までの一週間、家でフォームを意識しながら練習してもらいます。
これで改善ができていたら、次は上半身と下半身を連動させたフォームチェックをする予定です。
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