筋挫傷

スポーツニュースでもやっていますが、今年のヤクルトスワローズは主軸の選手のケガが多いです

雄平選手が左側腹部の筋挫傷と診断されたそうです

筋挫傷や肉離れなど筋肉を痛めると安静が必要です

例えば肉離れで筋繊維が切れかかっているものをそのまま使い続けたり、ストレッチしたりすると余計に筋繊維が切れてしまいます

ケガをしたら必ずすぐにRICE処置

できれば受傷後６時間以内には処置をしてください

これをするかしないかで、あとの治りが全然違うと言われています

スポーツ番組を見ていても肉離れで倒れたら、その場から一歩も動かず担架で運んでもらっています

そのくらい安静が大事になってくるので痛みが軽いからといって軽くみないように注意が必要です

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