スマートフォンが発売されて数年
スマートフォンだけでなくタブレットも手にする人が増えてこれまでにないような不調を訴える方が増えています
実際スマホでゲームをしていると首や肩が痛くなってきて、最終的には頭痛やめまいが出る方も少なくありません
ではなぜ、スマホでそこまで症状がでてしまうのでしょうか
スマホやタブレットなどを見るときはだいたい下を向いてうつむいて見ます
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人の頭はボウリングの玉くらいの重さ(平均5キロ)があり、その頭を首や肩の筋肉が後ろから引っ張って支えています
すると首や肩の筋肉の負担は通常の何倍にもなります
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それが原因で筋肉が固まり、それに伴って姿勢が悪くなります
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身体の不調につながります
次回から普段運動する機会がない方のために
簡単にどこででも30秒でできる体操を紹介します
