大阪市・住之江区の鍼灸整骨院です。
肩こり・腰痛・更年期障害などの痛みや不調を相談ください。

【服装】も冷えの原因となります。

体を効率よく温めるには、お腹と下半身を温めるといいです。

お腹を出したり、短いスカートを履いたりして露出の多い服装でいると

どうしてもその部分が冷えてしまいます。

効率よく温めれる部位を冷やしてしまうと、確実に体の冷えに繋がってしまいます。

また、ハイヒールなどの細い靴は足を圧迫し、血流が悪くなってしまいます。

でも、さすがに外出時に腹巻をして、分厚い靴下を履いて…は難しいので

夜にしっかりお風呂で温めてあげたり、温かい食べ物や飲み物を摂って、できるだけ体が冷えないように気をつけてください。