大阪市・住之江区の鍼灸整骨院です。
肩こり・腰痛・更年期障害などの痛みや不調を相談ください。

いよいよ蒸し暑くなってきました！
梅雨が終わってもこれからどんどん暑くなってきます！

ここ数年で熱中症対策には「水分だけでなく、電解質やミネラル類もしっかり摂取しないといけない」というのが常識になってきています。
普段家で生活していて少し汗をかくくらいなら、食事でミネラル類を摂取できていることが多いので、水分をしっかり摂れていれば問題ありません。

しかし、ご存知の方が多いと思いますが
外でお仕事をされている方やスポーツをされている方は大量に汗をかくので、水分だけ摂っていては危険。

そこでポカリスエットやアクエリアスなどのスポーツドリンクを飲むという方も多いでしょう
スポーツドリンクには電解質もミネラルも入っているのでオススメです！

しかし！
だからといってどんどん飲んでもいいというワケではありません

スポーツドリンクや清涼飲料水には糖分が多く含まれており
大量に飲み続けると急性の糖尿病になってしまいます
これを【ペットボトル症候群】正式には【ソフトドリンク・ケトアシドーシス】になってしまう危険性があります

普段飲むときはペットボトル症候群を防ぐのにスポーツドリンクを水で薄めて飲むのがオススメです

引用元：甘いものの飲み過ぎ注意！