大阪市・住之江区の鍼灸整骨院です。
肩こり・腰痛・更年期障害などの痛みや不調を相談ください。

「いつも口の中が乾いている」「口の中に違和感が」‥‥‥、といったことはありませんか？
もしかしたら近年増えているドライマウスかもしれません

ドライマウスとは唾液が出にくくなり口の中全体が乾く病気
薬の服用や他の病気、加齢やストレスなどいろいろな原因があると言われています

心当たりがなければこまめな水分補給はもちろん食材を大きく切り分けたり、噛みごたえのある食材を選ぶなど食習慣を変えてみることが改善と予防の第一歩
なぜかというと‥‥‥‥
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噛む回数を増やせばあごの筋肉が鍛えられ唾液の分泌を促すことができます
また、アメやガムは唾液を出す効果の他にも食べてる間は口を閉じているため口の中が乾燥しにくいというメリットも

唾液の量が減ると
→口の中を清潔に保てない＝虫歯や歯周病になりやすい
→のどが乾燥しやすい＝風邪をひきやすい

につながるので、乾いていると感じたら早めに対策を　

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