こんにちは！ 住之江区緑木にある【ゆう鍼灸整骨院】です。 いつも当院のブログを読んでいただきありがとうございます。 このブログでは、当院で行っている治療法やいろいろな疾患のこと、身体のための体操からちょっとした豆知識まで紹介させていただいております。
大阪マラソンが近くなってきていますが、マラソンに向けてのオーバーワークに気をつけてください。
陸上など走る競技をしている方で『スネの内側が痛い』『足首内側の少し上が痛い』と来院される患者さんがおられます。
シンスプリントという疾患があります。
【脛骨過労性骨膜炎】とも呼ばれ
スネの内側にある脛骨と呼ばれる骨の下1/3部分に痛みが発生することが多い症状。
基本的に体を動かすどの運動においても、十分な筋力の整っていないうちからいきなり激しい運動をした際に起こりうるものではあるが、マラソン選手や陸上競技のランナーなど走ることが多いスポーツでは特に起こりやすい疾患です。
地面がコンクリートであったり、靴自体のクッション性が少ないとなりやすいです。
原因の中でも大事なのが、走るときのフォーム。
着地したときの爪先の向きが、膝よりも外側に向いていると脛骨の下1／3部分に荷重が大きくかかってしまいます。
上記の状態のままトレーニングを続けてしまうと、どんどん負担がかかって骨膜に炎症を起こして痛みがでてきます。
他にも筋力や筋肉の柔軟性が不足していたり、扁平足なども原因になることがあります。
この疾患は痛みがでるとなかなか治りにくいので、早めの処置が必要となってきます。
●当院へのアクセス 地下鉄四ツ橋線 北加賀屋駅 ３番出口より徒歩３分
●ご新規の患者さん１日３名様までで、予約優先制とさせていただいております。
●定休日 日曜日・祝日・土曜日午後
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