新着情報
こんにちは！ 住之江区緑木にある【ゆう鍼灸整骨院】です。
いつも当院のブログを読んでいただきありがとうございます。
このブログでは、当院で行っている治療法やいろいろな疾患のこと、身体のための体操からちょっとした豆知識まで紹介させていただいております。
この石灰沈着性腱板炎はあまり耳にすることがない疾患ですが、大きなくくりで五十肩（肩関節周囲炎）と一緒にされることもあります。
症状も五十肩に似ていますが、大きな違いは『リン酸カルシウム』が腱板内に沈着してしまうことです。
一般的な五十肩はリン酸カルシウムの沈着は見られません。
40〜50代の女性に多くみられ、このリン酸カルシウムの沈着によって肩関節の運動制限や強い痛みが現れます。
また夜寝ているときの夜間痛も強く現れることが多く、症状は比較的強くでます。
状態がひどい場合は手術を行うことになります。
●当院へのアクセス 地下鉄四ツ橋線 北加賀屋駅 ３番出口より徒歩３分
●加賀屋周辺にお住いの患者さんが多数来院してくれています。
●ご新規の患者さん１日３名様までで、予約優先制とさせていただいております。
●定休日 日曜日・祝日・土曜日午後
ご予約の際は『ホームページを見て、、、』とお電話ください。 ご予約でなくても気になることやご相談があればいつでもお電話ください。
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捻挫や肉離れ、打撲などのケガ。程度にもよりますが、内出血を起こすことがあります。
例えば『ふくらはぎの肉離れを起こしたのに、気付いたら足首あたりに内出血がでている』。こんな経験をされた方も少なくないと思います。
先日も数日前に足首の内側を捻挫された患者さんが来院されました。
足首を痛めたのに内出血が土踏まずの少し上あたりにでていました。患者さんは『他のところも痛めてないか』と心配されていたのですが、診させてもらうと元々の捻挫のところ以外は大丈夫でした。
『じゃあ何で違うところに内出血がでているの』という話です。
これは重力が関係してきています。
ヒトは普段立って歩いて生活している時間が長いです。
最近では座っていてもイスに座っているので足が体の一番下にある姿勢をよくとります。
そうしているうちに、元々内出血としてでてきた血液が重力で下方へさがってきてしまいます。
そうすることで患部より下へ内出血がでてきます。
ただ内出血があるところに痛みがある場合はそこの組織も損傷している可能性があるので、そのときは再度受診してください。
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年末年始は忘年会やお正月、新年会などで食べ飲みする機会が増えます。
食べ飲みしすぎると胃が重くなったりもたれたり、苦しくなってしまいます。
そんなときは胃の働きを促進させてあげましょう。
膝のお皿のすぐ下の内外両側に窪みがあります。
その外側の窪みから指４本分下に【足三里（あしさんり）】というツボがあります。
そのツボは足の疲れをとるだけでなく、胃の働きをよくしてくれるツボでもあります。
その足三里を温めてあげたり、指圧で刺激してあげてください。
薬を飲むのもいいですが、その前に一度試してみてください。
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12月11日は【胃腸の日】で『12（胃に）11（いい）』という語呂合わせでそう言われているそうです。
ただのダジャレのように思えますが、この時期は忘年会などで外食やお酒を飲む機会が多いので、胃腸に気を遣うことをオススメします。
忘年会となるとどうしてもアルコールや油物を摂ってしまいがちになるので、あとのケアが重要となってきます。
ほかの記事でも何回か紹介させてもらっている【足三里（あしさんり）】というツボ。
このツボを刺激して、胃の働きを促進させて忘年会シーズンを乗り切ってください。
足三里の場所は膝のお皿のすぐ下に内外両側の窪みがあります。その外側の窪みから指４本分下にあります。
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今年ももう少しで終わりです。
少し前から寒くなってきて、【こむら返り】で相談されることがちょこちょこありました。
こむら返りも原因を挙げだすと山程ありますが、この時期はやっぱり冷えによるものが多かったりします。
家で冷やさないように温めるのは前提ですが、それでもあまり改善がない患者さんには、当院でお灸をしたり冷えを改善させるテーピングを行います。
今年も寒くなりだしてから何人かの患者さんに相談されてお灸をしたりテーピングをしたりしましたが、嬉しいことにみなさん何かしらの改善がみられます。
『こむら返りが完全になくなった！』という方も少なくありません。
夜中寝ているときにこむら返りになると痛みで飛び起きてしまいます。
治っても、次いつなるかとビクビクしながら寝ないといけないのはツライと思います。
お悩みの方はいつでもご相談ください。
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寒くなって温泉が気持ちいい時期になってきました。
温泉は体が芯から温まり、腰痛や肩こり・冷え性の人にはオススメです。
でも『なかなか時間がなくて温泉に行けない』という人のために、今は色んな種類の入浴剤が出ています。
そのうちの１つに「炭酸」タイプの入浴剤があります。
温泉でも炭酸泉というものがあります。
炭酸の含まれたお湯に浸かると血流が良くなることは有名ですが、この炭酸の正体は二酸化炭素です。
二酸化炭素といえば、細胞が活動するときに酸素を取り込んで老廃物として出されるのでプラスのイメージはあまりありません。
では、なぜこの二酸化炭素が含まれた炭酸泉が体にいいと言われているのでしょうか。
二酸化炭素はそのままだと皮膚から吸収されることはありません。しかし水に溶けると皮膚から吸収しやすくなるという性質を持っています。
こうして炭酸泉で皮膚から二酸化炭素が体内に吸収されると、体が『老廃物が増えたから、新鮮な酸素が含まれた血液を送ってほしい』と命令を出します。
酸素や二酸化炭素は血液によって運ばれるので、その仕組みのおかげで血流がよくなるのです。
慢性的な痛みや冷えがある方は温泉や炭酸入浴剤入りのお風呂がオススメです。
それでも症状がツライ場合はいつでもお尋ねください。
当院が全力で治療を行います。
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『ふとしたときに腰がビクッ！と痛くなる』という患者さんが来られました。
歩いている時や動いているときは痛みがないそうですが、動き出しのときに痛みがあるのとあとは１日に数回急にビクッ！と痛みが走るそうです。
ビクッ！とした痛みが走ると30秒くらいは動けないそうですが、その後は問題なく普段通り動けるみたいです。
数回通院してもらい治療をしましたがまず動き始めの痛みがなくなり、今週に入ってからビクッ！とした痛みがかなり和らいだそうです。
この腰の痛みも長年あり放っていたそうですが、思っていたより早く改善がみられたのでよかったです。
患者さんも喜んでくれていて、もう少し痛みがなくなるまでは治療を希望されているのでご予約をとって帰られました。
長年痛みがあって日常生活にそこまで支障がない場合、患者さんも諦めがちになっている場合が多いです。
そんな方も多く来院してくれているので諦めずに一度ご相談ください。
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12月になるとクリスマスが近づいてきて、色んなところでイルミネーションが始まります。
当院のある住之江区でも、毎年住之江公園で木や花壇に電飾をつけてイルミネーションをしています。
イルミネーションというと、みんなから見えやすいように高いところに電飾をつけていることも多いです。
高いところを長時間見上げていると首の筋肉が緊張してきます。
元々肩や首の調子が良くない方は余計に気をつけてほしいところです。
首の筋肉が過緊張を起こしてしまうとそれだけで痛みやダルさを感じてしまい、次の日起きたら寝違えていたり、何かの拍子に筋肉を痛めてしまう可能性もあります。
ツライからと強いストレッチをすると同じ状況になってしまうこともあるので気をつけてください。
ツライときは首をストレッチするよりも、肩をグルグル回したり肩甲骨を上げ下げする運動と温めることをオススメします。
それでもダメなときはいつでもお尋ねください。
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今回はこの時期ならではの健康のための豆知識を紹介します。
今年も残すところあと少し。来年の春には年号も変わるそうですが、毎年変わらないのが忘年会。
毎年ほとんどの方がしている行事です。
１回だけで終わる人もいれば、忘年会の予定が何回も入っている方も。
そんなときに困るのが【二日酔い】です。
ではこの【二日酔い】はなぜ起こるのでしょうか？
原因を知っていると予防に役立つかもしれません。
二日酔いの主な原因は、お酒を飲みすぎて肝臓が対処さきれなくなり、体の中に有害物質が残ってしまうことです。
なのでこの有害物質を体の外に出す働きを高めることが二日酔いの予防が期待できます。
二日酔いの予防①：飲む前に食べる
よく『空きっ腹でアルコールを飲むと酔いやすい』といいます。これは空腹のままお酒を飲むことでアルコールがすぐに吸収されてしまい肝臓に負担がかかってしまうからです。
アルコールを飲む前に、消化に時間のかかる脂肪分を含むナッツ類やチーズ、ドレッシングのかかったサラダを食べるのがオススメです。
二日酔いの予防②：飲みながら飲む
お酒とお酒の間に水を飲むことでアルコールの影響が小さくなります。またアルコールの利尿作用で起こる脱水症状からよ頭痛を和らげます。
二日酔いの予防③：飲みながら食べる
お酒と一緒に有害物質の分解を助けるタンパク質やビタミンＣを含む野菜を食べましょう。
二日酔いの予防④：寝る前・起きた後に飲む
これはお酒を飲むワケではありません。寝る前と起きた後にコップ１杯の水を飲むことで、脱水症状からくる頭痛を和らげます。
お酒の好きな人は『お酒を飲んでるときに水なんか飲みたくない』という方もおられますが、二日酔いの予防にはいいので試してみてください。
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『何もしていないのに歩いていたら足が痛くなった』といった経験がある方はいませんか？
当院にはちょくちょくそういった症状の患者さんが来院されます。
話を聴いていても捻ったワケでもどこかで打ったワケでもないのに、普通に歩いているだけで急に痛みがでてきたそうです。
話だけ聞いていると捻挫でも打撲でもありません。
スポーツをしていて『捻挫をしてからだいぶ経つのに足首が痛い』という患者さんもおられました。
状態を診ていっても元々捻挫をした靭帯の痛みはありませんでした。
ではそういった患者さんの足首の痛みの原因は何でしょうか。
それは足首の関節の「ズレ」が原因の可能性があります。
足首には足根骨と呼ばれる７つの小さな骨があり、それぞれに関節があります。
その足根骨の一部にズレができることで痛みがでてくることがあります。
残念ながらこの「ズレ」はマッサージや鍼灸で戻すことは難しく、固定をしていたら戻るというものでもありません。
当院でも最後の仕上げにテーピングで保護することはありますが、治療自体は全く別物です。
「ズレ」が戻ったとたんに痛みがスッと改善されることもあるので、一度ご相談ください。
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※日曜・祝日・水・土曜午後は休診です。
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