大阪市・住之江区の鍼灸整骨院です。
肩こり・腰痛・更年期障害などの痛みや不調を相談ください。

定休日/日曜・祝日・土曜日午後
北加賀屋駅3番出口から徒歩3分
交通事故・労災取扱い・鍼灸、各種保険取扱

予約優先制・ご新規様は一日3名様まで 06-6682-3171 「ホームページをみて...」とお電話ください。
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ゆう鍼灸院

新着情報

2015.11.13 : 9年

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  今年は明治の産業革命遺産の世界遺産登録や、相次ぐ日本人のノーベル賞受賞など嬉しいニュースがありました。

  一方で戦後70年の節目を迎えたこと、安全保障について論争があったことで戦争と平和についても考える年になりました。
  さて、最近よく取り上げられる健康寿命。
日本の75歳は世界でもトップクラスですが、平均寿命84歳との差は9年
これは不健康な期間が9年あるともいえます。
私たちができる範囲でみなさんの【9年の差】を埋めるお手伝いをさせてもらえるように、これからも治療に励んでまいります。

2015.11.11 : スロージョギング③

前回までの3つのポイントを最初は1日15~30分で週に3回を目標に!

朝・昼・晩で時間を分けても効果は同じなので、ちょっとした空き時間を使ってもできます
ニコニコペースなので無理なくできますし、膝など関節への負担も少ないので運動をする習慣のない方でも続けれると思います
 ~運動が苦手でもできるスロージョギング~

2015.11.09 : スロージョギング②

スロージョギングの

ポイント2:歩幅は10㎝くらい
    歩幅の目安は10㎝とかなり小さめです
5秒で15~16歩を意識して、小刻みに動かします
歩幅が大きいと膝を痛めやすいので気をつけましょう
ポイント3:指の付け根で着地
   一般的なランニングのように、かかとから着地したり地面を強く蹴ったりしません。
足の指の付け根で着地して、真下に押すように全身しましょう

2015.11.06 : 運動が苦手でもできるスロージョギング

  スロージョギングとは、歩く速さと同じか、もっと遅いペースで走ることです

ウォーキングと比べて約2倍のカロリーを消費でき、脳の働きや基礎代謝力も上がります
難しいテクニックは必要とせず3つのポイントを意識すればすぐにでも実践できます


ポイント1:ニコニコペース
   ニコニコペースとは笑っておしゃべりしながら走れる速さのこと。少しでも息苦しくなったら速すぎるのでペースダウンを。
自然にゆったり呼吸してください。
   続けていくうちに体力がついてきて自分のニコニコペースがアップしていく可能性もあります
次回へつづきます
  
   

2015.11.04 : 細菌とウィルス

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最近患者さんでもインフルエンザの予防接種を受ける方が多くなっています

そこで今日はみなさんも普段からあまり意識していないであろう【細菌】と【ウィルス】の違いを説明させていただきます
この2つの違いは細胞の有無です
   単細胞の生物で単体でも生きているのが細菌
   遺伝子のみで細胞がなく、単体では生命力がないのがウィルスです
よって、細胞が発達しないようにする【抗生物質】は細菌には有効ですが、細胞のないウィルスには効果がないのです


2015.10.30 : 産後の骨盤矯正

いくつか前の更新時
出産前の準備にも当院の整体が有効と紹介させていただきましたが、もちろん産後の骨盤矯正にも有効です

 産後から恥骨部の痛み・股関節痛・腰痛などに悩まされている方も少なくないはずです

赤ちゃんが出るためには骨盤が緩まないと出てこれませんが、それを放っておくと骨盤周囲の痛みなどに繋がってきます

お悩みの方は気軽にお電話またはホームページをご覧ください
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2015.10.28 : 体調は大丈夫ですか?

 いま風邪がすごく流行っています
来院される患者さんはマクスをしている方が多くなってきており
急に来られなくなった患者さんは、一週間後に来られて『風邪ひいてて』というのが非常に多いです

 最近は朝晩の冷え込みがどんどんキツくなってきています
体調を崩さないように、気をつけてください

風邪をこじらせないように
風邪のひきはじめに使うツボがあります

感冒点(かんぼうてん)
合谷(ごうこく)です

合谷は以前も紹介させていただいたとおり
手の甲の親指と人差し指の骨の付け根にあります

感冒点は合谷と同じ親指と人差し指の骨の付け根ですが、手のひら側にあります

市販の薬で治すのも手ですが
薬が嫌い!や寝て治す!という方は一度お試しください

2015.10.26 : おわりました

今年の大阪マラソンも終わりましたね
ランナーの方も応援の方もお手伝いの方もお怪我はありませんでしたか?

足をぐねったり、転けてぶつけたりで怪我をされた方はアイシング・程度によって固定も必要になります
何日かで痛みがひいていけばいいですが、
あまりにも痛みがひかない場合はいつでもお気軽にご相談ください

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2015.10.23 : 大阪マラソン

今週の日曜日、10月25日は大阪マラソンが開催されます

ランナーの方の走行ルートに当院があります
玉出の方から走って、北加賀屋の交差点を左に曲がるとすぐ右手にあります
スーパーマルナカさんの真向かいです

ランナーの方も応援の方もお手伝いをされる方も、怪我のないように楽しんで下さい

もしどこか身体を痛めたら、当院にお任せ下さい

ゆう鍼灸整骨院ホームページはコチラ

肩こり・腰痛・更年期障害 ゆう鍼灸整骨院

〒559-0022
大阪市住之江区緑木1-1-2
田中ビル1F

住之江区北加賀屋駅3番出口より徒歩3分
スーパーマルナカさん向かい

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受付時間
9:00〜12:00
(8:30〜13:00)
15:00〜20:00 -

※日曜・祝日・土曜午後は休診です。
※お名前とご希望時間をお伺いしてご予約が完了します。

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    院長 日高 雄史
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       15:00〜20:00
    土曜 8:30〜13:00
    定休日 日曜・祝日・土曜午後
    電話番号 06-6682-3171
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    大阪市住之江区緑木1-1-2 田中ビル1F
    アクセス
    住之江区北加賀屋駅3番出口より徒歩3分 スーパーマルナカさん向かい
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