2015.11.18 : 4-7-8の呼吸法②
【4-7-8の呼吸法】の方法
【4-7-8の呼吸法】の方法
眠る前に深呼吸をすることは、安眠のための有効な手段のひとつとされています。
今年は明治の産業革命遺産の世界遺産登録や、相次ぐ日本人のノーベル賞受賞など嬉しいニュースがありました。
前回までの3つのポイントを最初は1日15~30分で週に3回を目標に!
スロージョギングの
スロージョギングとは、歩く速さと同じか、もっと遅いペースで走ることです
最近患者さんでもインフルエンザの予防接種を受ける方が多くなっています
雨が降ると地面が滑りやすくなります
バイクに乗られる方はスリップなどにお気をつけください
車の方も事故にはじゅうぶんお気をつけください
当院は交通事故の治療も行っています
事故は絶対にない方がいいですが、もし何かあればお気軽にご相談ください
いくつか前の更新時
出産前の準備にも当院の整体が有効と紹介させていただきましたが、もちろん産後の骨盤矯正にも有効です
産後から恥骨部の痛み・股関節痛・腰痛などに悩まされている方も少なくないはずです
赤ちゃんが出るためには骨盤が緩まないと出てこれませんが、それを放っておくと骨盤周囲の痛みなどに繋がってきます
お悩みの方は気軽にお電話またはホームページをご覧ください
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いま風邪がすごく流行っています
来院される患者さんはマクスをしている方が多くなってきており
急に来られなくなった患者さんは、一週間後に来られて『風邪ひいてて』というのが非常に多いです
最近は朝晩の冷え込みがどんどんキツくなってきています
体調を崩さないように、気をつけてください
風邪をこじらせないように
風邪のひきはじめに使うツボがあります
感冒点(かんぼうてん)と
合谷(ごうこく)です
合谷は以前も紹介させていただいたとおり
手の甲の親指と人差し指の骨の付け根にあります
感冒点は合谷と同じ親指と人差し指の骨の付け根ですが、手のひら側にあります
市販の薬で治すのも手ですが
薬が嫌い!や寝て治す!という方は一度お試しください
〒559-0022
大阪市住之江区緑木1-1-2
田中ビル1F
住之江区北加賀屋駅3番出口より徒歩3分
スーパーダイエーさん向かい
受付時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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9:00〜12:00 | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ (8:30〜13:00) |
15:00〜20:00 | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | - |
※日曜・祝日・水・土曜午後は休診です。
※お名前とご希望時間をお伺いしてご予約が完了します。
院長 | 日高 雄史 |
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営業時間 | 月~金9:00〜12:00 15:00〜20:00 水曜 9:00〜12:00 土曜 8:30〜13:00 |
定休日 | 日曜・祝日・水・土曜午後 |
電話番号 | 06-6682-3171 |
所在地 | 〒559-0022 大阪市住之江区緑木1-1-2 田中ビル1F |
アクセス | |
住之江区北加賀屋駅3番出口より徒歩3分 スーパーダイエーさん向かい マップはこちら |
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主な治療症状 | |
肩こり・頭痛 腰痛 すべり症治療 ヘルニア・脊柱管狭窄症 股関節痛 膝の痛みの治療 野球肩・テニス肘・ゴルフ肘 四十肩・五十肩 手の痛み、しびれ 逆子の治療 出産の準備・産後の骨盤矯正 小児鍼(しょうにばり) 生理痛・不妊症 不眠症・更年期障害 スポーツ傷害 交通事故治療 体のゆがみ 施術料金 |