2017.01.14 : 商売繁盛は健康から
今年の干支は酉
酉年は「とり」から「とりこむ」につながり、商売につながと言われています
そんな縁起のいい酉年ですが、ケガなどで身体に不安があってはせっかくのチャンスを逃してしまうかもしれません
ケガや痛みはスピードが肝心です
体調の優れない方はお早めにご相談ください
また、新年を迎え暦の上では春ですが寒さはこれからが本番です
寒さ対策を万全にしてこれからの時期を乗り切りましょう
新着情報
2017.01.12 : 大根の消化力
この時期の大根は水分がたっぷりで甘味が強く、柔らかいです
でんぷんを分解する消化酵素を多く含んでいるので、胃もたれや二日酔いなどを防ぎます
皮ごと大根おろしにしてすぐに食べるのが効果的だそうです
正月の食べグセ飲みグセがなかなか抜け切らなくて胃が重い方にぜひオススメです
2017.01.05 : 今日から
あけましておめでとうございます！
当院は今日から通常診療となっております
調子の悪い方、ケガをされた方、痛みのある方は早いめにご相談ください
2016.12.30 : 今日から
当院は今日の午後からお休みとさせていただきますます
みなさんも年末年始のお休み中にケガをしたり、風邪をひかないように気をつけてください
それではよいお年を
2016.12.26 : 年末年始の休診日
早いもので今週で今年も終わってしまいます
当院の年末年始の休診日は
12月30日（金）の午後
〜
１月４日（水）
までとなっております
12月30日の９時〜12時までは開いております
１月５日（木）から通常どおりですので
身体に痛み、不調のある方はお待ちしております
2016.12.22 : 年末年始のお知らせ
１２月３０日（金）午後～１月４日（水）はお休みです。
１月５日（木）より通常通り
2016.12.22 : 年末の恒例行事
年末といえば、大晦日の前に大掃除が待っています
電気の傘を洗ったり換気扇を掃除したり大変なことが多い大掃除
身長の高い方はそのままでもいけますが、だいたいの方は脚立や椅子など何かを台にして上がることが多いと思います
当院に来られる患者さんの中にも掃除の時に台から落ちた、昔落ちてから調子が悪いと訴えられる方がおられます
高いところの作業をするときは十分に気をつけて、頼めるのであれば慣れている人にお願いする方がいいかもしれません
2016.12.19 : 冬が来ました
ここ数日でグッと寒くなってきました！
寒くなると体温が下がって免疫力が低下し、病気になってしまう可能性が高くなります
これからは風邪やインフルエンザに注意しなければいけません
そうならない為に厚着をする、カイロを貼る、温かいものを摂るなど、身体を冷やさないように心がけることが大切です
お風呂はその身体を温める方法のうちの一つですが、少し前に炭酸の入浴剤を入れるのが流行りました
ただ温かいお風呂に浸かるだけでなく、炭酸ガスを利用するともっと血行が良くなります
体内で栄養や熱などを運搬しているのは血液です
体が二酸化炭素を吸収し、体内の二酸化炭素の濃度が上がると一時的に酸欠状態になります
すると体は酸素を取り込もうとして、普段より血管が広がります
血管が広がると普段行き届いていない体の隅々まで血液が流れやすくなり血行が良くなります
筋肉の慢性的な痛み、凝りなどの状態は筋肉への血行が悪くなって起こるものが多いので
この炭酸ガスの入ったお風呂は有効です
副交感神経も刺激されるので体の緊張状態を和らげてくれます
お風呂も42度、43度などの熱いお湯にサッと浸かるより、40度くらいのお湯にゆっくり浸かる方が体もしっかり温まります
湯冷めに気をつけてお風呂でしっかり温まってください
2016.12.12 : 首を痛める人
最近『首が動かない』と来院される患者さんが多いです
普段からスマホやパソコン家事などで背中ぎ丸くなってしまったり、姿勢が悪く猫背になると首の筋肉に余計な負担がかかってしまいます
通常、背中が丸くなると視線も下へさがっていきます
でも歩くときに前を向いて歩けていますよね
それは背筋が伸びているのではなく、首の筋肉で頭を引き上げているからです
人の頭はボーリングの球くらいの重さがあると言われています
細い首の筋肉でボーリングの球くらいの重さの頭を常に引き上げているということは
その分、首の筋肉が頑張ってくれているということです
と、いうことは首の筋肉が疲労・緊張しやすくなり痛みや動きの制限に繋がってしまうということです
首の痛い人は姿勢が悪いことが多いです
猫背を治すのも、『背筋を伸ばす』と意識するだけでは治らないので、お悩みの方は一度ご相談ください
2016.12.05 : 12月
12月といえば、クリスマスや大晦日と楽しいイベントがある時期で雰囲気も正月に近づいてきますね
これから本格的にどんどん寒くなっていくので、防寒対策をしっかり行って、風邪やインフルエンザにかからないように注意してください
風邪対策についてはこのブログの11月８日の『風邪の予防法』という記事があるので読んでみてください
年末に風邪を引くと、クリスマスと正月を寝て過ごす最悪の結末になるかもしれないのでお気をつけて
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