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今年も節分の時期がきました！
節分になると巻き寿司を恵方（吉方）を向いて食べることから恵方巻きといわれ、お寿司屋さん・スーパー、最近ではコンビニでも予約や販売しています
恵方巻きを食べきるまでは「喋ってはいけない」「切らずに一本丸かじり」「残さず一気に食べてしまう」など食べ方にルールがありますが
一番気になるのは「方角」だと思います
他のルールは同じですが、方角だけは毎年変わります
2017年の恵方（吉方）は北北西だそうです
日本では２月３日に恵方巻きを食べる方が多いと思います
今年は北北西を向いて食べましょう
巻き寿司１本は多いけど無理して食べている、という方
もし食べ過ぎで胃がもたれたり、重くなったら消化を促進させるツボの足三里を押してみてください
野球をしていてコワイのが野球肘や野球肩
野球をされている方で肩や肘を痛めた経験のある方も少なくないと思います
その度に病院や整骨院で治療を受けて「痛みがとれても、ボールを投げていると、また痛くなってくる」
そんな方が多いと思います
「治療してもらって治ったのに、なぜまた痛くなるのか」「痛くないように手加減して投げ続けないといけないのか」「また痛むってことは治療がちゃんとなってなかったんじゃないか」
悩みながら思い通りに野球ができないのは苦痛でたまらないでしょう
治ったのにまた再発する
その原因は治療が足りないのではなく、投げ方、投球フォームに原因があるかもしれません
病院や整骨院では治療をメインで行い、フォームのことまではなかなか診てもらうことがないのが現状です
当院では治療だけでなく、投球フォームの改善も行い
痛みのでにくい・肩や肘に負担の少ない投げ方のアドバイスも行なっています
野球をしていなくても、肩が上がらない・肘が痛いという方にも効果的な治療です
その場合は投球フォームの改善は必要はないので、治療をメインに行い、日常生活での注意点をアドバイスしていきます
肩や肘の痛みがある方はいつでもご相談ください
以前ヒートショックとはどんなものか紹介しましたが今回はそのヒートショックの対策をお伝えしたいと思います
基本的に温度差をなくすことが大切になってきます
例えば、トイレや脱衣所を暖かくしたり
早朝や深夜の入浴はできるだけ控えます
また入浴の際はシャワーでお湯を張ると浴室が暖まりやすくなるのでオススメです
お風呂のお湯の温度を高くしすぎると、浴室から出た時の温度差が大きくなってしまうので41度以下をオススメします
ヒートショックだけでなく、暖房時の乾燥した室内で気がつかないうちに脱水状態になるかくれ脱水にも気をつけなければいけません
これは汗をたくさんかく夏とは違い、自覚しにくいのが特徴です
肌がカサついたり、口の中が粘ついているのは乾燥のサインです
白湯やスポーツドリンクなどで２時間に１回を目安に水分補給をしましょう
部屋に濡れたタオルを干して湿度を上げたり、数時間ごとに換気するのも効果的です
この時期は湿度や温度の調整が難しい季節ですが
調子を崩さないようにしっかりと体調管理を心がけましょう
今年の干支は酉
酉年は「とり」から「とりこむ」につながり、商売につながと言われています
そんな縁起のいい酉年ですが、ケガなどで身体に不安があってはせっかくのチャンスを逃してしまうかもしれません
ケガや痛みはスピードが肝心です
体調の優れない方はお早めにご相談ください
また、新年を迎え暦の上では春ですが寒さはこれからが本番です
寒さ対策を万全にしてこれからの時期を乗り切りましょう
この時期の大根は水分がたっぷりで甘味が強く、柔らかいです
でんぷんを分解する消化酵素を多く含んでいるので、胃もたれや二日酔いなどを防ぎます
皮ごと大根おろしにしてすぐに食べるのが効果的だそうです
正月の食べグセ飲みグセがなかなか抜け切らなくて胃が重い方にぜひオススメです
あけましておめでとうございます！
当院は今日から通常診療となっております
調子の悪い方、ケガをされた方、痛みのある方は早いめにご相談ください
当院は今日の午後からお休みとさせていただきますます
みなさんも年末年始のお休み中にケガをしたり、風邪をひかないように気をつけてください
それではよいお年を
早いもので今週で今年も終わってしまいます
当院の年末年始の休診日は
12月30日（金）の午後
〜
１月４日（水）
までとなっております
12月30日の９時〜12時までは開いております
１月５日（木）から通常どおりですので
身体に痛み、不調のある方はお待ちしております
１２月３０日（金）午後～１月４日（水）はお休みです。
１月５日（木）より通常通り
年末といえば、大晦日の前に大掃除が待っています
電気の傘を洗ったり換気扇を掃除したり大変なことが多い大掃除
身長の高い方はそのままでもいけますが、だいたいの方は脚立や椅子など何かを台にして上がることが多いと思います
当院に来られる患者さんの中にも掃除の時に台から落ちた、昔落ちてから調子が悪いと訴えられる方がおられます
高いところの作業をするときは十分に気をつけて、頼めるのであれば慣れている人にお願いする方がいいかもしれません
〒559-0022
大阪市住之江区緑木1-1-2
田中ビル1F
住之江区北加賀屋駅3番出口より徒歩3分
スーパーダイエーさん向かい
| 受付時間 |
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金 |
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| 9:00〜12:00 |
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（8:30〜13:00） |
| 15:00〜20:00 |
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※日曜・祝日・水・土曜午後は休診です。
※お名前とご希望時間をお伺いしてご予約が完了します。
