大阪市・住之江区の鍼灸整骨院です。
肩こり・腰痛・更年期障害などの痛みや不調を相談ください。

定休日/日曜・祝日・土曜日午後
北加賀屋駅3番出口から徒歩3分
交通事故・労災取扱い・鍼灸、各種保険取扱

予約優先制・ご新規様は一日3名様まで 06-6682-3171 「ホームページをみて...」とお電話ください。
予約優先制・ご新規様は一日3名様まで 06-6682-3171 「ホームページをみて...」とお電話ください。
ゆう鍼灸院

新着情報

2015.06.19 : エコノミークラス症候群の予防法

エコノミークラス症候群の予防法です。

本来は歩いて脚を動かしてあげるのが1番の予防ですが、飛行機や車の中ではできないので頻繁にはできません。車の場合は途中で休憩をとるくらいです。
そこで身動きができない機内や車内でもできる予防法が
ふくらはぎの筋肉を動かす
ふくらはぎをマッサージなどで血流を良くする
水分をとって脱水を防ぐ

この3つです。

3つとも血流を良くすることを目的としています。
ふくらはぎの筋肉を動かすのは、この筋肉がポンプの役割をして足元に停滞してしまう血液を循環させてくれます。見た目はあまりよくないですが、貧乏ゆすりが効果的です。
マッサージも同じようなことで血流を良くすることが目的です。
脱水になってしまうと血液がドロドロになってしまい血流が悪くなります。できるだけ水分をとって血液をサラサラの状態にしておくと血液が停滞しにくくなり血栓ができにくくなります。

筋肉の動かし方
↑→→→→→→→→→→→→→→→→→↓
つま先をしっかり上げたり下げたりを
くりかえす&足首をゆっくりとまわす
↑←←←←←←←←←←←←←←←←←↓

マッサージの仕方
⇧⇨⇨⇨⇨⇨⇨⇨⇨⇨⇨⇨⇨⇨⇨⇨⇨⇨
ふくらはぎを足首からひざにかけて圧
力をしっかり感じるくらい力をいれて
揉む&足を組み、下側のひざを上側の
ふくらはぎに押し当てマッサージする
⇧⇦⇦⇦⇦⇦⇦⇦⇦⇦⇦⇦⇦⇦⇦⇦⇦⇦⇩

旅行などで遠出の際はしてみてくださいビックリマーク

2015.06.18 : エコノミークラス症候群

こんにちは! 住之江区緑木にある【ゆう鍼灸整骨院】です。 いつも当院のブログを読んでいただき、ありがとうございます。   このブログでは、当院で行っている治療法やいろいろな疾患のこと、身体のための体操からちょっとした豆知識まで紹介させていただいております。

 

 

 

 

梅雨が終わると気候がよくなり、8月には大型連休もあるのでお出かけの機会が増えてきます。

海外や国内でも遠出をする方が増える時期ですね。

長時間車に乗ったり、飛行機に乗ったり、電車に乗ったりするとき気をつけたいのがエコノミークラス症候群です。

 

 

エコノミークラス症候群とは
長時間同じ姿勢で動かないときや、血液中の水分が少ないときに起こりやすくなります。血管にできた血の塊である「血栓」が肺の血管まで運ばれて詰まってしまう状態で、これによって命を落としてしまうことが多々あります。

血栓はふくらはぎなどの足の静脈にできやすく、そこから静脈を通って肺に運ばれます。

 

 

エコノミークラスは飛行機の座席の種類のことですが、『エコノミークラスではないから安心』というワケではありません。

奮発してビジネスクラスやファーストクラスに乗ってもなる可能性はあります。

飛行機だけでなく、新幹線や車でも油断はしないでください。

 

原因は乗り物や座席にあるのではなく、「長時間同じ体勢でいる」ということが問題なのです。

 



次回はそんなエコノミークラス症候群にならないための予防法をお伝えしたいと思います。
●当院へのアクセス  地下鉄四ツ橋線  北加賀屋駅  3番出口より徒歩3分
●ご新規の患者さん1日3名様までで、予約優先制とさせていただいております。
●定休日  日曜日・祝日・土曜日午後
ご予約の際は『ホームページを見て、、、』とお電話ください。   ご予約でなくても気になることやご相談があればいつでもお電話ください。  

2015.06.16 : 坐骨神経痛に効くツボ③

こんにちは! 住之江区緑木にある【ゆう鍼灸整骨院】です。 いつも当院のブログを読んでいただき、ありがとうございます。   このブログでは、当院で行っている治療法やいろいろな疾患のこと、身体のための体操からちょっとした豆知識まで紹介させていただいております。

 

 

 

 

坐骨神経痛に効くツボ。
最後に紹介するのは殿圧(でんあつ)というツボです。

お尻の筋肉が盛り上がった部分の中心にあるツボです。

紹介させてもらった環跳・承扶・殿圧を合わせて使うと効果もその分高くなります。

 

 

今回紹介させていただいたツボは、あくまで「ご自身で家でも使える」ツボです。

当院で治療さしていただく場合はご自身では刺激できないツボや神経痛の原因になっている場所にも処置していきます。

特効のツボを押しても症状が軽くならない方はいつでもご相談下さい。

 

 

 

●当院へのアクセス  地下鉄四ツ橋線  北加賀屋駅  3番出口より徒歩3分

●ご新規の患者さん1日3名様までで、予約優先制とさせていただいております。

●定休日  日曜日・祝日・土曜日午後

ご予約の際は『ホームページを見て、、、』とお電話ください。   ご予約でなくても気になることやご相談があればいつでもお電話ください。  

2015.06.14 : 坐骨神経痛に効くツボ②

こんにちは! 住之江区緑木にある【ゆう鍼灸整骨院】です。 いつも当院のブログを読んでいただき、ありがとうございます。   このブログでは、当院で行っている治療法やいろいろな疾患のこと、身体のための体操からちょっとした豆知識まで紹介させていただいております。

 

 

 

 

 

前回の続きです。
今日紹介するのは承扶(しょうふ)というツボです。

お尻の下縁の真ん中にあるツボで絵では

ここです。

 

前回の環跳と合わせて使ってみてください。

 

 

 

 

●当院へのアクセス  地下鉄四ツ橋線  北加賀屋駅  3番出口より徒歩3分

●ご新規の患者さん1日3名様までで、予約優先制とさせていただいております。

●定休日  日曜日・祝日・土曜日午後

ご予約の際は『ホームページを見て、、、』とお電話ください。   ご予約でなくても気になることやご相談があればいつでもお電話ください。  

2015.06.12 : 坐骨神経痛に効くツボ①

こんにちは! 住之江区緑木にある【ゆう鍼灸整骨院】です。 いつも当院のブログを読んでいただきありがとうございます。

このブログでは、当院で行っている治療法やいろいろな疾患のこと、身体のための体操からちょっとした豆知識まで紹介させていただいております。

 

 

 

 

突然ですが

雨の日や台風の日など、気圧が下がりやすい期間には神経痛で悩む人も少なくないと思います。

そして神経痛で代表的なのが坐骨神経痛。

そこで今回は坐骨神経痛に効く特効のツボを紹介します。

 

 


1つ目は環跳(かんちょう)。
お尻の真横で、骨盤のいちばん高い場所から
人差し指・中指・薬指・小指
をそろえてI2幅分下がったところにあります


少しわかりにくいかもしれませんがお尻を後ろから見た絵です。

一度試してみてください

 

 

 

 

 

●当院へのアクセス  地下鉄四ツ橋線  北加賀屋駅  3番出口より徒歩3分

●ご新規の患者さん1日3名様までで、予約優先制とさせていただいております。

●定休日  日曜日・祝日・土曜日午後

ご予約の際は『ホームページを見て、、、』とお電話ください。   ご予約でなくても気になることやご相談があればいつでもお電話ください。  

2015.06.10 : 熱中症対策は早めに

こんにちは! 住之江区緑木にある【ゆう鍼灸整骨院】です。

いつも当院のブログを読んでいただきありがとうございます。

このブログでは、当院で行っている治療法やいろいろな疾患のこと、身体のための体操からちょっとした豆知識まで紹介させていただいております。

 

 

 

本格的に夏になる前に、暑さに強い身体づくりをすることが大切です

おすすめの運動は【インターバル速歩】

早歩きとゆっくり歩きを3分間ごとに繰り返し、これを30分間続けます。

運動後30分以内にタンパク質と糖分を含んだ食品を摂取すると、血液の量を増やして体温を整える働きがよくなります。

これを1週間に4日以上、1ヶ月ほど続けると熱中症になりにくい体質になるそうです。

 

 

湿度が高い日は体温が下がりにくく熱中症になりやすいので
梅雨の晴れ間には気をつけてください。
のどが乾いたと感じる前にこまめに水分補給を心がけましょう。

 

 

 

●当院へのアクセス  地下鉄四ツ橋線  北加賀屋駅  3番出口より徒歩3分

●ご新規の患者さん1日3名様までで、予約優先制とさせていただいております。

●定休日  日曜日・祝日・土曜日午後

ご予約の際は『ホームページを見て、、、』とお電話ください。   ご予約でなくても気になることやご相談があればいつでもお電話ください。  

2015.06.09 : ゆう整骨院ブログ始めます!

こんにちは! 住之江区緑木にある【ゆう鍼灸整骨院】です。 数あるブログの中から当院のブログを読んでいただきありがとうございます。

ゆう鍼灸整骨院のブログでは、当院で行っている治療法やいろいろな疾患のこと、身体のための体操からちょっとした豆知識まで紹介させていただきます。

お身体の症状など医療に関係することもそうでないことも、これから更新していきますのでよろしくお願いします!

 

 

 

お身体の痛みや不調で悩まれている方、またブログを読んでいただいて気になることがある場合は、一度お気軽にご来院またはお電話でのお問い合わせにてご相談下さい!

 

 

 

 

 

●当院へのアクセス  地下鉄四ツ橋線  北加賀屋駅  3番出口より徒歩3分

●ご新規の患者さん1日3名様までで、予約優先制とさせていただいております。

●定休日  日曜日・祝日・土曜日午後

ご予約の際は『ホームページを見て、、、』とお電話ください。   ご予約でなくても気になることやご相談があればいつでもお電話ください。  

2015.04.30 : お知らせ

 こんにちは!! 

 

 ゴールデンウィークのお知らせです!

 

  5月2日(土) 通常通り

  5月3日()  休み

  5月4日()  休み

  5月5日()  休み

  5月6日()  休み

  5月7日(木) 通常通り 

 

   日中は気温が上がり、レジャーを

   楽しむには丁度いい気候ですね♪

   車で遠出をされる方は、十分安全

   運転に気をつけてゴールデンウィーク

   をお楽しみください~\(^^)/

 

 

 

 

2015.04.20 : 今日は1日雨の予報ですね(>_<)

こんにちは!\(^^)/ 日高です。

 

気温の変化が大きいこの時期は、急なギックリ腰や

 

体調不良によって通院が難しい場合は、往診

 

行っていますので、お気軽にお電話くださいね。

 

               06-6682-3171

 

2015.04.10 : ホームページをリニューアルしました

ゆう鍼灸整骨院のホームページをリニューアルしました。

もっともっと患者様にやさしく、はじめての方にわかりやすく、アットホームな整骨院になるようにスタッフ一同頑張っていきます。

肩こり・腰痛・更年期障害 ゆう鍼灸整骨院

〒559-0022
大阪市住之江区緑木1-1-2
田中ビル1F

住之江区北加賀屋駅3番出口より徒歩3分
スーパーマルナカさん向かい

予約優先制・ご新規様は一日3名様まで 06-6682-3171 「ホームページを見て...」とお電話ください
受付時間
9:00〜12:00
(8:30〜13:00)
15:00〜20:00 -

※日曜・祝日・土曜午後は休診です。
※お名前とご希望時間をお伺いしてご予約が完了します。

  • えっ!この症状全部
  • 交通事故治療
  • ナチュラルスタイル
  • お客様の声
  • 新着情報
    ゆう鍼灸整骨院
    ゆう鍼灸整骨院
    院長 日高 雄史
    営業時間 平日 9:00〜12:00
       15:00〜20:00
    土曜 8:30〜13:00
    定休日 日曜・祝日・土曜午後
    電話番号 06-6682-3171
    所在地 〒559-0022
    大阪市住之江区緑木1-1-2 田中ビル1F
    アクセス
    住之江区北加賀屋駅3番出口より徒歩3分 スーパーマルナカさん向かい
    マップはこちら
    主な治療症状
    肩こり・頭痛  腰痛  すべり症治療  ヘルニア・脊柱管狭窄症  股関節痛  膝の痛みの治療  野球肩・テニス肘・ゴルフ肘  四十肩・五十肩  手の痛み、しびれ  逆子の治療  出産の準備・産後の骨盤矯正  小児鍼(しょうにばり)  生理痛・不妊症  不眠症・更年期障害  スポーツ傷害  交通事故治療  体のゆがみ  施術料金 
    ページの先頭へ戻る