定休日/日曜・祝日・土曜日午後
北加賀屋駅3番出口から徒歩3分
交通事故・労災取扱い・鍼灸、各種保険取扱
就活に始まり、婚活・朝活・終活と最近「○活」が増えてきました
その中でも今回紹介するのは「涙活」です
誰が好き好んで泣くものか、とお思いになるかもしれませんが
涙を流したらスッキリしたという経験はありませんか？
実は涙を流すことで、副交感神経が活発になり緊張がほぐれ、ストレス解消につながることがわかっているのです
泣きやすい本やＤＶＤを準備したり
部屋を薄暗くして泣くことに集中したり
お香やアロマでリラックスするのがオススメです
涙を流すとどのような効果があるかというと
☆よく眠れるようになる
☆勉強や仕事への集中力が上がる
☆美肌効果
☆やけ食いが減る
などいいことがたくさんあります
泣ける状況は人それぞれなので、自分の涙のスイッチを知っておくことも大切です
「涙活」は月に２～３分でもいいそうですが
昨日玉ねぎを切って泣きました！
というのは効果ナシ
悲しい時、感動したときの感情の涙を流すことが効果的です
こんにちは、毎日暑いですね。みなさんはお盆休みの予定はお決まりですか？
当院のお盆休みは、下記の通りです。
●8月13日（木）～8月16日（日）の4日間お休みです。
17日（月）から通常通りです。
暑いのでしっかり水分補給をとって、いい休日をお過ごしくださいね(^^)
ませんか？
実は、殺菌作用や皮膚の保護、虫の侵入を防ぐ働きがあります
また、耳の中の小さな細かい毛により、耳あかが外へ運びだされるので頻繁に耳そうじをする必要はありません
耳そうじするのは、耳の中に違和感や閉塞感を感じた時
小指の爪が入るくらいまでの入口付近を細めの綿棒で優しくなでるように掃除する程度でＯｋです
30代、会社員、女性の患者さん
先日肩が痛く、首も少し痛くて回りづらい。
何より頭痛で長い間悩まされていて、今まで病院で薬をもらってそれでしのいでいた方が来院されました
週に何回もキツい頭痛が起きていたが何をしても一向に良くならないので諦めていて、最後に！
という気持ちで当院に来られたとのことでした
頭痛の原因、治療方針を説明させてもらってから治療を開始しました
３日後
本日２回目の来院でした
治療後の経過をきくと、今まで週に数回はでてた頭痛が治療後３日たっても出てなく
薬も飲んでいないそうです
まだ肩の痛みが少しだけ残っているので
後日予約をとって帰られましたが
症状はトータル的にも順調に改善していってます
普段の生活でストレスを感じていませんか？
ストレスで気分が沈むと病気を撃退する細胞が減り、がんに対する抵抗力や免疫力が下がると言われています
そこで今回はストレス解消につながる【耳つまみ鼻つまみ運動】をご紹介
①左手で鼻をつまみ、その上から右手で左の耳をつまむ
②右手と左手を入れ替えて右手で鼻をつまみ、左手で右の耳をつまむ
③これをできるだけ素早く繰り返す
～～～～～～～～～～～～～～
ちょっと複雑な動きですが「できる、できない」は二の次
とにかく楽しくやることがポイントです
上手くできずに涼耳をつまんでいたりすると自然に笑顔になるはず
楽しむことでストレス解消！！
当院のお盆休みは
８月13日（木曜日）
海に行く人も山に行く人も田舎に帰る人も
今年お盆も暑いみたいなので、熱中症に気をつけて過ごしてください
様々な忍術を駆使しつつ、時には凪に乗って大空を舞う
これは時代劇や漫画でかなり脚色された忍者の姿ですが
最近の研究でも身体能力が優れているだけでなく、動植物や化学・人間の身体についてまで当時の最先端の知識をもっていた特殊な存在だったということがわかってきました
忍者の鍛錬には『１日160キロ走る』や
『断食を繰り返して空腹に耐えるように』など普通には行えないような修行がある中、現代に生きる私達が参考にできそうなものは【食事】です
その一
菜などをバランスよく食べる
けるため、スマートな体型を維持する必要があった
その二
黒大豆、黒ゴマなど黒い食べ物
うで、松の実やクワ、クリなどの木の実も好んで食べていた
その三
禁止
に、酒やタバコは禁止
忍びこむ前はニンニクやニラなども食べなかった
感」を鍛えようとするなど【食事】には注意を払っていました
その他にも洗濯や入浴も入念にしていたそうです
け、酒やタバコは控え、身の回りを清潔に保つ
時代は変わり当時とは目的も変わりますが
忍者に学ぶことで【健康の術】が得とくできるのではないでしょうか
プールのあとや目の乾き予防に使う目薬ですが、みなさんは正しく使えていますか？
まぶたの中に保持できる量は0.02～0.03ml
ですが目薬１滴の量は0.04～0.05ml
つまり目薬は１滴で十分目に染み渡ります
それを何滴もさすと水分の蒸発を防ぐ油分や、涙の中の抗菌成分なども洗い流してしまうのでご注意を
目薬を十分に染み渡らせるポイント
涙が流れる涙点に目薬が入らないように注意しましょう
であえてしなくても大丈夫
点眼後には目を閉じ、指で目頭押えて涙点を塞ぎ、１分ほど安静にするとよいでしょう
目薬は正しく使ってしっかり目のケアをひたいですね
口が開けづらかったり、食事の時にアゴに痛みがはしったりすることはありませんか？
あごの痛みは関節ではなく周りの筋肉に出ていることが多く、筋肉がコリ固まって起こります
痛みの原因は、あごの周りの筋肉に負担がかかる生活習慣やクセ
これらを見直すことで痛みを和らげることができます
このような生活習慣はありませんか？
□上の歯と下の歯が常にくっついている
□知らないうちに歯を食いしばっている
□パソコン作業など、猫背であごを突き出すような姿勢を長時間続ける
□ほおづえをつく
□寝転がって本やテレビを見る
中でも上の歯と下の歯をくっつけるクセのある人は【歯を離す】と書いたメモを目に付く場所に貼り、気付いた時に息を吐きリラックスするようにしましょう
また、生活習慣を見直すだけでなく、筋肉の血行をよくするストレッチでも痛みの改善につながります
るようにする
左手は床に向けて伸ばし、それを左右を変えて同様に
けるように斜め前に倒す
左右を変えて同様に
生活習慣の見直しやストレッチでも改善せず、痛みがひどいときには当院にご相談下さい
「いつも口の中が乾いている」「口の中に違和感が」‥‥‥、といったことはありませんか？
もしかしたら近年増えているドライマウスかもしれません
ドライマウスとは唾液が出にくくなり口の中全体が乾く病気
薬の服用や他の病気、加齢やストレスなどいろいろな原因があると言われています
心当たりがなければこまめな水分補給はもちろん食材を大きく切り分けたり、噛みごたえのある食材を選ぶなど食習慣を変えてみることが改善と予防の第一歩
なぜかというと‥‥‥‥
⇩
⇩
⇩
噛む回数を増やせばあごの筋肉が鍛えられ唾液の分泌を促すことができます
また、アメやガムは唾液を出す効果の他にも食べてる間は口を閉じているため口の中が乾燥しにくいというメリットも
唾液の量が減ると
→口の中を清潔に保てない＝虫歯や歯周病になりやすい
→のどが乾燥しやすい＝風邪をひきやすい
につながるので、乾いていると感じたら早めに対策を
〒559-0022
大阪市住之江区緑木1-1-2
田中ビル1F
住之江区北加賀屋駅3番出口より徒歩3分
スーパーダイエーさん向かい
| 受付時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00〜12:00 | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ （8:30〜13:00） |
| 15:00〜20:00 | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | - |
※日曜・祝日・水・土曜午後は休診です。
※お名前とご希望時間をお伺いしてご予約が完了します。
|
|
|---|---|
| 院長 | 日高 雄史 |
| 営業時間 | 月～金9:00〜12:00 15:00〜20:00 水曜 9:00〜12:00 土曜 8:30〜13:00 |
| 定休日 | 日曜・祝日・水・土曜午後 |
| 電話番号 | 06-6682-3171 |
| 所在地 | 〒559-0022 大阪市住之江区緑木1-1-2 田中ビル1F |
| アクセス | |
| 住之江区北加賀屋駅3番出口より徒歩3分 スーパーダイエーさん向かい マップはこちら |
|
| 主な治療症状 | |
| 肩こり・頭痛 腰痛 すべり症治療 ヘルニア・脊柱管狭窄症 股関節痛 膝の痛みの治療 野球肩・テニス肘・ゴルフ肘 四十肩・五十肩 手の痛み、しびれ 逆子の治療 出産の準備・産後の骨盤矯正 小児鍼（しょうにばり） 生理痛・不妊症 不眠症・更年期障害 スポーツ傷害 交通事故治療 体のゆがみ 施術料金 | |
