新着情報
こんにちは！ 住之江区緑木にある【ゆう鍼灸整骨院】です。 いつも当院のブログを読んでいただき、ありがとうございます。 このブログでは、当院で行っている治療法やいろいろな疾患のこと、身体のための体操からちょっとした豆知識まで紹介させていただいております。
去年の春頃の話ですが、『学校の検診で側湾症と言われた』と来院された小学生の患者さんがおられました。
学校の検診で側湾症と言われて来院される患者さんはなかなか珍しいケースです。
少しくらいなら何も言われないことが多いと思いますが、その患者さんは言われたそうです。
側湾症はマッサージや鍼灸治療ではなかなか治りにくいですし、患者さんの親御さんも整体治療をご希望だったので
整体治療を開始しました。
はじめは週に２回、少しして整ってくると週に１回、2週間に１回、月に１回と治療間隔をあけていき、去年の夏の終わり頃には治療を終了しました。
今年の検診では言われなかったみたいなので、問題なしと判断されたのだと思います。
整体治療は体の歪みを整える治療なので、今回の患者さんのように特別痛みや症状がなくても来院されるケースは少なくありません。
もちろん痛みや症状に対しても整体治療を行うことが多いので、気になる方は当院受付に置いているパンフレットだけでも取りにお越しください。
●当院へのアクセス 地下鉄四ツ橋線 北加賀屋駅 ３番出口より徒歩３分
●ご新規の患者さん１日３名様までで、予約優先制とさせていただいております。
●定休日 日曜日・祝日・土曜日午後
ご予約の際は『ホームページを見て、、、』とお電話ください。 ご予約でなくても気になることやご相談があればいつでもお電話ください。
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いつも当院のブログを読んでいただきありがとうございます。
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今日は10月10日。気候も涼しくなってきて過ごしやすい時期に入りました。
今では10月の第２月曜日が【体育の日】で祝日になっていますが、2000年以前は10月10日が体育の日になっていました。
この時期になると【スポーツの秋】と呼ばれ、マラソン大会や保育園や小中学校では運動会が開かれます。
運動をしていても夏のように暑くなく爽やかな気候ですが、熱中症にならないワケではありません。
引き続き熱中症対策を行いながら運動を行ってください。
スポーツでも競技によっては一番盛んな時期です。
夏は暑いので控えめ、冬は怪我をしやすいので基礎トレーニングをし、秋のこの時期にしっかり練習する場合もあります。
その分怪我をしやすくなるので気をつけてください。
この時期になるとマラソンの練習中に肉離れや捻挫をし、来院される患者さんがおられます。
準備運動や運動後のケアをしっかり行い、怪我をしないように注意してください。
もし怪我をしてしまったらいつでもご相談ください。
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ＭＬＢロサンゼルス・エンゼルスに所属している日本人メジャーリーガーの大谷翔平選手がトミー・ジョン手術をしました。
前にも説明させてもらいましたがトミー・ジョン手術とは
肘の靭帯断裂に対して行う手術で、反対側の肘や同側の腕から正常な靭帯の一部を持ってきて移植する方法のこと。
この手術を行うとリハビリに長期間要します。
大谷選手のような野球選手なら、投球動作を開始するまでが約７ヶ月。実戦復帰には12〜15ヶ月かかると言われています。
大谷選手はずっと二刀流でやってきていましたが、来季は投手としての出場は見送り、その次のシーズンからの登板を目標にしていくそうです。
プロの選手となると、保存療法よりも手術をした方が早い場合はします。
しかし、学生さんや社会人でスポーツをしている方はなかなか手術まではしない場合が多いです。
その分そのまま競技を辞めてしまったり痛みを耐えて競技を続ける場合が多いのが現実です。
そうならないために痛みや違和感があればすぐに治療を開始したり、予防のために日々のケアを行うことが重要となってきます。
不安であったり、痛みがある方はいつでもご相談ください。
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今週末も台風が接近しそうです。
予想では直撃ではなさそうですが、気をつけるに越したことはありません。
台風で気をつけることといえば
風で飛んでくるもの
風でよろけて転ける
雨で滑る
などがありますが、以外と多いのが
傘
です。
テレビのニュースでも強風の中、飛ばされそうになりながら傘を差している人をよく見かけます。
『傘を差していて、風に煽られて転けた』『傘を差していた方の手首を捻った』と来院される方は少なくありません。
ずぶ濡れになって傘が反対向いているのに頑張って傘を差して歩いている人を見かけますが、諦めて傘を閉じるかカッパを着る方が安全かもしれません。
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先月のはじめに台風21号が来て、大阪も珍しく大きな被害に遭いました。
先月末には台風24号が来て、風は強かったですが少しそれてくれたおかげで大阪はそこまで被害はありませんでした。
次はまた25号が勢力を大きくして近づいているそうです。
21号のときは台風で転けて捻挫をしたり、後片付けをしているときにギックリ腰になった患者さんが来院されました。
次の台風25号はもし風が強かったら、できるだけ屋内で待機して怪我をしないように気をつけてください。
ちなみに台風には毎回名前がつけられるのをご存知ですか？
発生した順に、あらかじめ用意されている140コの名前を順番につけていくそうです。
１〜140まで使うとまた１から順番につけるそうです。
140この名前は色んな国がつけているそうです。
ちなみに25号の名前はカンボジアがつけた【コンレイ】だそうです。
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近年日本でも地震や浸水、台風などの震災が増えています。
被災地が早く復興することを祈っています。
当院のある大阪市でも９月はじめの台風で『屋根が飛んでいった』というのはザラで、車が横転していたり、橋が浸水していたり、窓ガラスに瓦が飛んできて割れたりと大きな被害がありました。
かなり多くの世帯停電にもなりました。
震災などによって停電になったりガスが水道が使えないと食べ物や飲み物に困ってしまいます。
そのため最近では非常食を用意している人がどんどん増えています。
非常食の代表といえば【缶詰】。
この缶詰いったいどのくらい保つのでしょうか？
缶詰を見ると、しっかりと賞味期限が表記されています。
しかし、それまでに食べなければいけないかというとそういうワケではありません。
缶詰は空気を抜いて密封、加熱殺菌し、腐らないように作られています。
ぶつけて変形したり、湿気で錆びて穴が開いたりしないよう適切に保管すれば半永久的に保つといえます。
とはいっても「賞味期限」はあるので、できればその期間内の美味しく食べれる内に食べるのが一番。
賞味期限が近づいたら食べて、また新しい物を買っておくのがベストだと思います。
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現代人の悩みであるストレートネックや首・肩のコリ。
これらの原因として最近言われているのは【スマホ首】です。スマートフォンを一生懸命見たり操作していると首が前屈みになり、そのせいでストレートネックや首・肩の筋肉が硬くなってしまいます。
スマホだけではなく、デスクワークの人ももちろんなりやすくなってしまいます。
お仕事中でもチョコチョコ体を動かしてあげるといいですが、仕事中になかなか頻繁に立ったりウロウロしたりはできません。
そこで今回は座ったままでもできる、肩周りが楽になるストレッチを紹介するのでぜひ試してみてください。
〜ストレッチのやり方〜
①左脇の後ろを脇の下から右手をまわして触る。場所は大まかでかまいません。
②左側の肩甲骨を大きく後ろに５回まわす。
③前にも大きく５回まわす。
④深呼吸を数回する。
⑤これを右側も同じように行う。
なかなか簡単です。
このストレッチをすると肩の小さな筋肉が動きやすくなり、筋肉が硬くなるのを予防できます。
ポイントは『腕を回す』のではなく、『肩甲骨を意識して』行ってください。
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夏も終わって気温も下がり、どんどん秋の匂いがしてきました。
『食欲の秋』とよくいいますが、この時期から美味しいものがどんどんでてきます。
その中でも今回は【落花生（ピーナッツ）】の健康効果などを紹介します。
おやつやおつまみとしてよく目にする落花生。
国内では千葉県産が生産量の８割を占めており、落花生のブランドのひとつである「千葉半立」は千葉県の特産品です。
〜落花生の健康効果〜
◆ビタミンＥやオレイン酸、リノール酸が血行改善や血中の悪玉コレステロールを抑えます。
◆ナイアシンやビオチン、ポリフェノールの一種・レスベラトロールが肌の潤いを保ち、皮膚の粘膜の新生を促します。
◆アントシアニンは目の健康に、モリブデンは貧血予防に効果が期待できます。
最後に主な落花生のブランドを紹介します。
普段目にする安価な落花生のほとんどは中国産。日本産は10月に旬を迎えます。
◆千葉半立…国産最高品種で香ばしく甘みが強く濃厚。
◆中手豊…味がよく、器量良く、お求めやすい。
◆郷の香…茹で落花生用。大粒で甘みがある。
◆おおまさり…茹で落花生用。大きさは中手豊の２倍ほどで、柔らかく甘みが強い。
ちなみに殻が付いたものを「落花生」、殻や薄皮を剥いたものを「ピーナッツ」と呼ぶことが多いようです。
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骨盤矯正や整体治療をさせていただく場合、お電話などでご予約をとって頂いてます。
通常の健康保険での治療とは治療内容がコロッと違い
お身体のバランスをみさせてもらいながら施術していくので、一回の治療時間が長くなります。そのため飛び込みで来院して頂いても他のご予約の患者さんと時間が重なっていると丁寧に治療ができないことがあるからです。
健康保険での治療の場合も「ご予約の方優先制」とさせていただいていますので、お日にちやお時間がお決まりでしたら来院前にお問い合わせいただけると優先的に診させていただけます。
骨盤矯正や整体治療の前後で写真を撮ってビフォーアフターを見てもらうこともあります。
たくさんの患者さんのビフォーアフターの写真があるので、それを見て効果を知ってもらえるとありがたいのですが、ブログなどでネットに載せるのは『それはちょっと、、、』『恥ずかしい』という方が多いです。
患者さんの許可なしにブログなどに載せることは絶対にしないので安心してください。
でも『顔を隠してくれたら院内に貼るのはオッケー』と言ってくれる患者さんもいるので、そんな患者さんのビフォーアフター写真は院内に掲示しています。
『どのくらい変わるかな？』と気になる方は、その写真を見にだけ来て頂くのも大歓迎なので、いつでもお気軽にお越しください。
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ここ数回で骨盤の重要性について紹介してきました。
少しでも『骨盤が歪むと大変だ』『ゆう整骨院の骨盤矯正ならバキバキしないので安心』と思っていただけると嬉しいです。
骨盤についての疑問で
骨盤が歪むとどうなるか
骨盤矯正は痛くないか
なぜ骨盤が歪むのか
この３つが大きく気になるところだと思います。
前回と前々回で１、２の疑問はある程度解決できるかなと思います。
今回は３つ目の『なぜ骨盤が歪むのか』について紹介させていただきます。これがボヤっとでもわかるとある程度の予防もできると思います。
普段、普通に生活しているだけでも骨盤が歪んでしまう可能性がある場面はたくさんあります。
一番わかりやすいのが「足を組む」、正座を横に崩して座る「お姉さん座り」をすることが多いとすぐに骨盤は歪んでしまいます。
腕を組んだり、猫背になりがちな場合も背中が丸くなってしまうので体が歪みやすくなります。
これらはわかりやすく、意識することで治していける可能性があります。
しかし職業柄どうしても骨盤が歪んでしまう動きや姿勢をする方は、その動きや姿勢をやめることができないので難しいところです。
例えば車を長時間運転する方。
一般的に車を運転するとき、アクセルやブレーキを踏むのは右足です。右足を前に出すため、自然と右の骨盤も前にでます。これを長時間・長年続けていると骨盤がその形で歪んでしまいます。
スポーツでゴルフや野球をしている方もそうです。
毎回同じ方向や同じ腕を使ってスイングしたり投げたりすると体がそのようになってきてしまいます。
するとスポーツをしていない普段の時でも骨盤や体が歪んでしまうのです。
最近では反対方向へスイングをしたり、反対の手で投げたりするトレーニングもあるそうです。
ご自身で普段の動きやしぐさを意識をして、予防はできても治すことは難しい場合が多いです。
症状がとれにくい方、どうしても気になる方はいつでもご相談ください。
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※日曜・祝日・水・土曜午後は休診です。
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