新着情報
こんにちは！ 住之江区緑木にある【ゆう鍼灸整骨院】です。 いつも当院のブログを読んでいただきありがとうございます。 このブログでは、当院で行っている治療法やいろいろな疾患のこと、身体のための体操からちょっとした豆知識まで紹介させていただいております。
大阪マラソンが近くなってきていますが、マラソンに向けてのオーバーワークに気をつけてください。
陸上など走る競技をしている方で『スネの内側が痛い』『足首内側の少し上が痛い』と来院される患者さんがおられます。
シンスプリントという疾患があります。
【脛骨過労性骨膜炎】とも呼ばれ
スネの内側にある脛骨と呼ばれる骨の下1/3部分に痛みが発生することが多い症状。
基本的に体を動かすどの運動においても、十分な筋力の整っていないうちからいきなり激しい運動をした際に起こりうるものではあるが、マラソン選手や陸上競技のランナーなど走ることが多いスポーツでは特に起こりやすい疾患です。
地面がコンクリートであったり、靴自体のクッション性が少ないとなりやすいです。
原因の中でも大事なのが、走るときのフォーム。
着地したときの爪先の向きが、膝よりも外側に向いていると脛骨の下1／3部分に荷重が大きくかかってしまいます。
上記の状態のままトレーニングを続けてしまうと、どんどん負担がかかって骨膜に炎症を起こして痛みがでてきます。
他にも筋力や筋肉の柔軟性が不足していたり、扁平足なども原因になることがあります。
この疾患は痛みがでるとなかなか治りにくいので、早めの処置が必要となってきます。
●当院へのアクセス 地下鉄四ツ橋線 北加賀屋駅 ３番出口より徒歩３分
●ご新規の患者さん１日３名様までで、予約優先制とさせていただいております。
●定休日 日曜日・祝日・土曜日午後
ご予約の際は『ホームページを見て、、、』とお電話ください。 ご予約でなくても気になることやご相談があればいつでもお電話ください。
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今年も大阪マラソンの時期が近づいてきました。
今年は11月25日に開催される大阪マラソンですが、いつもこの時期が近づくと練習中に怪我をして来院される方が数人おられます。
転けて捻挫や打撲をしてしまう患者さんもいれば、肉離れを起こしてしまう患者さんもおられます。
程度にもよりますが、本番の１ヶ月前に肉離れを起こしてしまうと当日までに治癒が間に合わない可能性があります。
その場合は、せっかく抽選で当たってお金も払っているので、テーピングや包帯・サポーターなどで保護して走る方が多いですが保護にも限界があり、42㎞超の長距離を走るとどうしても最後まで保護の効力が保たないことがあります。
本番前で練習をしている人は、練習だけではなく日々のケアもしっかりと行ってください。
少しでも違和感を感じた人はすぐに処置をし、念のため整骨院や病院などの医療機関を受診するのがベストです。
当院はスポーツをしている学生さん〜プロのスポーツ選手、ゴルフやテニスをしているご高齢の患者さんまで、職業や年齢層も幅広く治療させていただいております。
トレーナー経験もあるので、スポーツのでお悩みのことがあればいつでもご相談ください。
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プロ野球の話ですが、元々は続投と言われていた阪神タイガースの金本監督。はじめとはうって変わって来季は監督をしないそうです。
次の監督候補も何人か挙げられていますが、どうなるか気になるところですね。
チームの状態が良くない期間が続く場合、「メンバーを変える」「コーチ陣を変える」「監督を変える」など現状の何かを変えることが多々あります。
『今のままでは成績を上げるのが難しいから何かを変えて変化をつける』方法です。
スポーツの世界ではこの方法でチームの状態が良くなることがあります。
実はこれ治療の現場でも行うことがあります。
といっても『治療をしている先生を変える』という意味ではありません。
治療の世界では『治療方法を変える』ことをします。
『今の治療法ではなかなか改善がみられないので、治療方法を変えてみてその方法が有効なのかをみる』ということです。
例えば腰痛の患者さんで一定期間マッサージをしてもあまり変化がみられない場合、治療内容を鍼灸治療や超音波治療・レーザー治療や整体治療に変えてみると症状が改善することが多々あります。
ここで気をつけてほしいのが１回だけのマッサージで『全然痛みとれへんわ』と諦めないでください。
野球でも『１ヶ月監督をして成績が悪かったから監督交代』とはなりません。それは１ヶ月くらいでもチームに変化をもたらすのが難しいからです。
チームも必ず一定期間その監督に任せています。
治療でも１回の治療で症状が改善することは難しいのが現実です。
そのため痛みがある間はできるだけ通院間隔をあけずに来ていただきます。一定期間その治療で様子をみて、改善がなければ別の方法、、、、、という流れがベストとなります。
風邪をひいて病院に行っても必ず『３日分お薬をだしておくので、全部飲んでも良くならなかったらまた来てください』と言われます。
これも同じことで「この薬を使った治療法で３日様子をみて、改善がなければ別の薬を使った治療方法に変えてみます」ということ。
当院でも一定期間おなじ治療方法で様子をみて『改善がなかったら教えてください』という形で治療を進めています。
当院はできるだけ患者さんに気を遣っていただくことなく、思ったことを言っていただける雰囲気づくりを心がけています。
もし気になることがあって治療を担当している者に言いづらいようであれば、受付で他のスタッフにでもいいので教えてください。
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突然ですが、ご自身や周りの人で『病院で検査してもらって何もなかったけど痛い』『異常はないみたい、でも違和感がある』とお悩みの方はおられませんか。
『検査で何もなければ気持ちのせい』と言われる方もいますが、当院にはそんな悩みをお持ちの患者さんが来院されるのも少なくありません。
例えば『病院での腰の検査で異常はなかったが、腰が痛い。マッサージに行ってほぐしてもらっても痛みがとれない』
病院ではレントゲンなどの画像上で異常がなければ『異常なし』と診断されることがほとんどです。
・画像検査で異常がない
・筋肉を緩めても痛みがとれない
この場合、もしかしたら背骨の歪みが原因で痛みがでている可能性があります。
病院の先生によってはレントゲンを撮って背骨の歪みがある場合に教えてくれることもあります。しかし、ほとんどの場合歪みについて言われることはありません。
基本的にはレントゲンで「骨は折れてないか」「間は狭くなっていないか」「腰椎すべり症などの異常はないか」などを調べてくれますが、そのどれにも当てはまらなければ「異常なし」となります。
その歪みを治すことによって長年の痛みが改善した患者さんがたくさんおられますので、思い当たる場合は一度ご相談ください。
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サッカーをしていて股関節が痛くなった小学生の患者さんがおられました。
捻ったりぶつけたりした覚えはなく、歩いていると急に痛くなったそうです。
かなり痛そうで歩くのも痛み方の脚を「引きずりながらやっと」という感じでした。
整体で股関節を整える治療を行いましたが、２〜３回程で問題なく歩けるようになっていました。
そのあとすぐに休んでいたサッカーにも復帰できたみたいです。
サッカーのような団体競技をしている場合はどうしても「メンバーに選ばれるかどうか」という心配事がでてきます。
怪我や痛みのせいでも休んでいる期間が長すぎるとメンバーから外されてしまいます。
これは強いチームになればなるほど。
できるだけ早く復帰できるのが一番ですが、痛みを我慢して復帰してもまたすぐに痛みが悪化して休まないといけないケースが多いです。下手をすると元々よりも状態が悪くなってしまう可能性も。
そうならないために早期の処置や治療が重要となってきます。
身体の調子が悪いときは早めにご相談ください。
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先月９月17日に左太ももの裏の筋損傷を起こし選手登録を抹消されている、プロ野球パリーグのソフトバンクホークスに所属している今宮健太選手がクライマックスシリーズ第１Ｓでの復帰は絶望的と報道されました。
今宮選手は守って走っての選手なので脚を痛めてしまうと持ち味が１つ消えてしまいます。
太ももの裏の筋損傷ということは、大腿二頭筋の肉離れが予想されます。
大腿二頭筋は走る競技に多い肉離れで、陸上選手がスタート時に痛めることも多々あります。
肉離れは程度にもよりますが、早くても２週間程度はかかることが多く、通常１ヶ月くらいかかることも少なくありません。激しいスポーツをしている患者さんが競技に復帰するまでにはもっとかかることも。
どうしても試合に出ないといけない場合にはテーピングや包帯を試合用に施しますが、完治するまでは無理をしないに越したことはありません。
今宮選手のようにチームの主力の選手が抜けるのは痛いことだと思いますが、先を見据えると無理はさせられないのだと思います。
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去年の春頃の話ですが、『学校の検診で側湾症と言われた』と来院された小学生の患者さんがおられました。
学校の検診で側湾症と言われて来院される患者さんはなかなか珍しいケースです。
少しくらいなら何も言われないことが多いと思いますが、その患者さんは言われたそうです。
側湾症はマッサージや鍼灸治療ではなかなか治りにくいですし、患者さんの親御さんも整体治療をご希望だったので
整体治療を開始しました。
はじめは週に２回、少しして整ってくると週に１回、2週間に１回、月に１回と治療間隔をあけていき、去年の夏の終わり頃には治療を終了しました。
今年の検診では言われなかったみたいなので、問題なしと判断されたのだと思います。
整体治療は体の歪みを整える治療なので、今回の患者さんのように特別痛みや症状がなくても来院されるケースは少なくありません。
もちろん痛みや症状に対しても整体治療を行うことが多いので、気になる方は当院受付に置いているパンフレットだけでも取りにお越しください。
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今日は10月10日。気候も涼しくなってきて過ごしやすい時期に入りました。
今では10月の第２月曜日が【体育の日】で祝日になっていますが、2000年以前は10月10日が体育の日になっていました。
この時期になると【スポーツの秋】と呼ばれ、マラソン大会や保育園や小中学校では運動会が開かれます。
運動をしていても夏のように暑くなく爽やかな気候ですが、熱中症にならないワケではありません。
引き続き熱中症対策を行いながら運動を行ってください。
スポーツでも競技によっては一番盛んな時期です。
夏は暑いので控えめ、冬は怪我をしやすいので基礎トレーニングをし、秋のこの時期にしっかり練習する場合もあります。
その分怪我をしやすくなるので気をつけてください。
この時期になるとマラソンの練習中に肉離れや捻挫をし、来院される患者さんがおられます。
準備運動や運動後のケアをしっかり行い、怪我をしないように注意してください。
もし怪我をしてしまったらいつでもご相談ください。
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ＭＬＢロサンゼルス・エンゼルスに所属している日本人メジャーリーガーの大谷翔平選手がトミー・ジョン手術をしました。
前にも説明させてもらいましたがトミー・ジョン手術とは
肘の靭帯断裂に対して行う手術で、反対側の肘や同側の腕から正常な靭帯の一部を持ってきて移植する方法のこと。
この手術を行うとリハビリに長期間要します。
大谷選手のような野球選手なら、投球動作を開始するまでが約７ヶ月。実戦復帰には12〜15ヶ月かかると言われています。
大谷選手はずっと二刀流でやってきていましたが、来季は投手としての出場は見送り、その次のシーズンからの登板を目標にしていくそうです。
プロの選手となると、保存療法よりも手術をした方が早い場合はします。
しかし、学生さんや社会人でスポーツをしている方はなかなか手術まではしない場合が多いです。
その分そのまま競技を辞めてしまったり痛みを耐えて競技を続ける場合が多いのが現実です。
そうならないために痛みや違和感があればすぐに治療を開始したり、予防のために日々のケアを行うことが重要となってきます。
不安であったり、痛みがある方はいつでもご相談ください。
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今週末も台風が接近しそうです。
予想では直撃ではなさそうですが、気をつけるに越したことはありません。
台風で気をつけることといえば
風で飛んでくるもの
風でよろけて転ける
雨で滑る
などがありますが、以外と多いのが
傘
です。
テレビのニュースでも強風の中、飛ばされそうになりながら傘を差している人をよく見かけます。
『傘を差していて、風に煽られて転けた』『傘を差していた方の手首を捻った』と来院される方は少なくありません。
ずぶ濡れになって傘が反対向いているのに頑張って傘を差して歩いている人を見かけますが、諦めて傘を閉じるかカッパを着る方が安全かもしれません。
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※日曜・祝日・水・土曜午後は休診です。
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